พลังงานและสารอาหารจาก ไก่ปั่น
ไก่ปั่น
พลังงานทั้งหมด 382.5 กิโลแคลอรี่ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ไก่ปั่น ในปริมาณ 600 ml มีพลังงานทั้งหมด 382.5 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 52.1 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 26 กรัม, ไขมัน 7.9 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ Phira
คุณค่าทางโภชนาการ ไก่ปั่น
ข้อมูลโภชนาการ
ไก่ปั่น
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 383
พลังงานจากไขมัน 71.1
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 7.9 g
13%
ไขมันอิ่มตัว 3 g
15%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1.2 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 1.9 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 137.5 mg
46%
โซเดียม 2031 mg
85%
โพแทสเซียม 384 mg
11%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 26g
9%
ใยอาหาร 0.5 g
2%
น้ำตาล 22 g
โปรตีน 52.1g
105%
วิตามินเอ
2 %
วิตามินซี
0 %
แคลเซียม
21.5 %
เหล็ก
7.5 %
วิตามืนดี
21.5 %
วิตามินบี B1
1.5 %
วิตามินบี B2
10 %
วิตามินบี 6
45 %
วิตามินบี 12
17.5 %
แมกนีเซียม
10.5 %
ไทอามิน
0 %
ไรโบพลาวิน
0 %
ไนอาซิน
0 %
วิตามินอี
0 %
วิตามินเค
0 %
ซิงค์
0 %
ฟอสฟอรัส
15 %
ไอโอดีน
8 %
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
