พลังงานและสารอาหารจาก โยเกิร์ตรสธรรมชาติ
โยเกิร์ตรสธรรมชาติ
พลังงานทั้งหมด 75 กิโลแคลอรี่ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน โยเกิร์ตรสธรรมชาติ ในปริมาณ 100 กรัม มีพลังงานทั้งหมด 75 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 5 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 7 กรัม, ไขมัน 3 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ admin_mkt
คุณค่าทางโภชนาการ โยเกิร์ตรสธรรมชาติ
ข้อมูลโภชนาการ
โยเกิร์ตรสธรรมชาติ
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 75
พลังงานจากไขมัน 27
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 3 g
5%
ไขมันอิ่มตัว 2 g
10%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.5 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 1 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 10 mg
4%
โซเดียม 40 mg
2%
โพแทสเซียม 150 mg
5%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 7g
3%
ใยอาหาร 0 g
0%
น้ำตาล 6 g
โปรตีน 5g
10%
วิตามินเอ
4 %
วิตามินซี
0 %
แคลเซียม
15 %
เหล็ก
0 %
วิตามินบี 6
4 %
วิตามินบี 12
8 %
แมกนีเซียม
15 %
ไทอามิน
2 %
ไรโบพลาวิน
4 %
ไนอาซิน
0 %
ซิงค์
4 %
ฟอสฟอรัส
10 %
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
