ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน After Training ในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 341.6 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 26.2 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 21.3 กรัม, ไขมัน 18 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ michika
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 342
พลังงานจากไขมัน 162
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 18 g
28%
ไขมันอิ่มตัว 2.1 g
11%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 4.1 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 7.8 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 3.3 mg
2%
โซเดียม 110 mg
5%
โพแทสเซียม 772.6 mg
23%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 21.3g
8%
ใยอาหาร 5.4 g
22%
น้ำตาล 9.8 g
โปรตีน 26.2g
53%
วิตามินเอ
2.3 %
วิตามินซี
26.1 %
แคลเซียม
23.15 %
เหล็ก
27.97 %
วิตามืนดี
0 %
วิตามินบี 6
16.2 %
วิตามินบี 12
0 %
แมกนีเซียม
20.2 %
ไทอามิน
8.2 %
ไรโบพลาวิน
6.4 %
ไนอาซิน
1.2 %
วิตามินอี
4.62 %
วิตามินเค
36.25 %
ซิงค์
10.9 %
ฟอสฟอรัส
9.4 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
วันนี้ Calforlife ก็มีวิธีการกินแบบเฮลตี้มาให้กับชาวออฟฟิศ จะมีอะไรบ้าง ไปดูกันเลย
วันนี้เราเลยมีอาหารมาแนะนำที่ไฟเบอร์สูง ที่สำคัญแคลอรี่ต่ำ จะมีอาหารอะไรบ้างเราไปดูกันเลย
วันนี้จะพาทุกคนไปดูว่าวิธีไหนบ้าง ที่ต่อให่คุณไปเที่ยวแบบสุดปัง หุ่นคุณก็ยังคงปังอยู่ดี!