Logo

พลังงานและสารอาหารจาก APPLEBEE'S, 9 oz house sirloin steak

APPLEBEE'S, 9 oz house sirloin steak
1121
พลังงานทั้งหมด 189 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน APPLEBEE'S, 9 oz house sirloin steak ในปริมาณ 1 serving (157g) มีพลังงานทั้งหมด 189 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 26.9 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 9.1 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong

คุณค่าทางโภชนาการ APPLEBEE'S, 9 oz house sirloin steak

ข้อมูลโภชนาการ
APPLEBEE'S, 9 oz house sirloin steak

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 189

พลังงานจากไขมัน 81.9

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 9.1 g

14%

ไขมันอิ่มตัว 3.5 g

18%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.5 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 4.4 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 79 mg

27%

โซเดียม 604 mg

26%

โพแทสเซียม 350 mg

10%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0g

0%

ใยอาหาร g

0%

น้ำตาล 0 g

โปรตีน 26.9g

54%

วิตามินเอ

0 %

แคลเซียม

2 %

เหล็ก

12 %

วิตามินบี 6

29 %

วิตามินบี 12

33 %

แมกนีเซียม

6 %

ไทอามิน

3 %

ไรโบพลาวิน

17 %

ไนอาซิน

25 %

วิตามินอี

1 %

ซิงค์

36 %

ฟอสฟอรัส

20 %

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
5 อาหารทานเล่น ทานได้ไม่อ้วน!

วันนี้เราเลยจะมาแนะนำ 5 อาหารทานเล่น ที่ทานได้เท่าไหร่ ทานตอนไหน ก็ไม่อ้วน!

อ่านเพิ่มเติม
...
11 ซูเปอร์ฟู้ดยอดนิยมแห่งปี 2025 เพื่อสุขภาพดีครบทุกด้าน

ปี 2025 เดินทางมาถึงครึ่งปีแล้ว! คุณยังคงเดินตามเป้าหมายด้านสุขภาพที่ตั้งไว้เมื่อต้นปีอยู่ไหม?

อ่านเพิ่มเติม
...
มัดรวมเมนูมื้อเย็นแคลน้อย ทานได้ไม่ต้องกลัวอ้วน!

ช่วงนี้ใครที่กำลังควบคุมน้ำหนักอยู่ Calforlife มีเมนูมื้อเย็นมาแนะนำให้กับทุกคนค่าเป็นเมนูเบาๆ แคลน้

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom