พลังงานและสารอาหารจาก กะเพราเนื้อ
กะเพราเนื้อ
พลังงานทั้งหมด 160.8 กิโลแคลอรี่ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน กะเพราเนื้อ ในปริมาณ 70g meat มีพลังงานทั้งหมด 160.8 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 18 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 4 กรัม, ไขมัน 7.5 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ kendo_desu
คุณค่าทางโภชนาการ กะเพราเนื้อ
ข้อมูลโภชนาการ
กะเพราเนื้อ
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 161
พลังงานจากไขมัน 67.5
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 7.5 g
12%
ไขมันอิ่มตัว 2.9 g
15%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.3 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 3.1 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 58.8 mg
20%
โซเดียม 1036.5 mg
44%
โพแทสเซียม 274.1 mg
8%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 4g
2%
ใยอาหาร 0.2 g
1%
น้ำตาล 0 g
โปรตีน 18g
36%
วิตามินเอ
0 %
วิตามินซี
0 %
แคลเซียม
1.4 %
เหล็ก
10.5 %
วิตามืนดี
0.7 %
วิตามินบี 6
13.3 %
วิตามินบี 12
34.9 %
แมกนีเซียม
4.2 %
ไทอามิน
2.1 %
ไรโบพลาวิน
7 %
ไนอาซิน
21 %
วิตามินอี
0 %
วิตามินเค
0.7 %
ซิงค์
29.4 %
ฟอสฟอรัส
15.4 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
