Logo

พลังงานและสารอาหารจาก Beef, brisket, flat half, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, braised

Beef, brisket, flat half, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, braised
831
พลังงานทั้งหมด 203 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Beef, brisket, flat half, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, braised ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 203 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 33.1 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 6.8 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong

คุณค่าทางโภชนาการ Beef, brisket, flat half, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, braised

ข้อมูลโภชนาการ
Beef, brisket, flat half, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, braised

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 203

พลังงานจากไขมัน 61.2

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 6.8 g

11%

ไขมันอิ่มตัว 2.6 g

13%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.2 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 2.9 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 97 mg

33%

โซเดียม 53 mg

3%

โพแทสเซียม 261 mg

8%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0g

0%

ใยอาหาร 0 g

0%

น้ำตาล 0 g

โปรตีน 33.1g

67%

วิตามินเอ

0 %

วิตามินซี

0 %

แคลเซียม

1 %

เหล็ก

16 %

วิตามินบี 6

16 %

วิตามินบี 12

43 %

แมกนีเซียม

6 %

ไทอามิน

4 %

ไรโบพลาวิน

13 %

ไนอาซิน

25 %

วิตามินอี

2 %

วิตามินเค

2 %

ซิงค์

52 %

ฟอสฟอรัส

20 %

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
มัดรวมอาหารช่วงหน้าฝน กินแล้วสุขภาพดีไม่มีป่วย

หน้าฝนนี้ Calforlife มีเมนูอาหารต้อนรับหน้าฝน ที่จะช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้ร่างกาย กินแล้วสุขภาพ

อ่านเพิ่มเติม
...
เรื่องของ “กล้วย” กินแล้วดี มีประโยชน์ต่อร่างกาย

หลายคนอาจไม่รู้ว่ากล้วยมีดีกว่าแค่การควบคุน้ำหนักนะ เพราะสารอาหารในกล้วยมีส่วนช่วยในเรื่องต่าง ๆ ของ

อ่านเพิ่มเติม
...
น้ำส้ม 1 แก้ว = น้ำตาล 5 ช้อนชา จริงหรือไม่?

หลายคนเชื่อว่าน้ำส้มเป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ เพราะมาจากผลไม้ มีวิตามินซีสูง และช่วยให้รู้สึกสดชื่น

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom