พลังงานและสารอาหารจาก Beef, chuck, arm pot roast, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, choice, raw
พลังงานทั้งหมด 139 กิโลแคลอรี่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Beef, chuck, arm pot roast, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, choice, raw ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 139 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 22 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 5.1 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong
คุณค่าทางโภชนาการ Beef, chuck, arm pot roast, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, choice, raw
ข้อมูลโภชนาการ
Beef, chuck, arm pot roast, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, choice, raw
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 139
พลังงานจากไขมัน 45.9
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 5.1 g
8%
ไขมันอิ่มตัว 1.9 g
10%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.2 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 2.1 g
ไขมันทราน g
คลอเรสเตอรอล 65 mg
22%
โซเดียม 74 mg
4%
โพแทสเซียม 332 mg
10%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0g
0%
ใยอาหาร 0 g
0%
น้ำตาล 0 g
โปรตีน 22g
44%
วิตามินเอ
0 %
วิตามินซี
0 %
แคลเซียม
2 %
เหล็ก
11 %
วิตามืนดี
1 %
วิตามินบี 6
24 %
วิตามินบี 12
35 %
แมกนีเซียม
6 %
ไทอามิน
5 %
ไรโบพลาวิน
10 %
ไนอาซิน
26 %
วิตามินอี
1 %
วิตามินเค
2 %
ซิงค์
37 %
ฟอสฟอรัส
20 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
