พลังงานและสารอาหารจาก Beef, chuck eye Country-Style ribs, boneless, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, choice, raw
พลังงานทั้งหมด 210 กิโลแคลอรี่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Beef, chuck eye Country-Style ribs, boneless, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, choice, raw ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 210 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 18.9 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 15 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong
คุณค่าทางโภชนาการ Beef, chuck eye Country-Style ribs, boneless, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, choice, raw
ข้อมูลโภชนาการ
Beef, chuck eye Country-Style ribs, boneless, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, choice, raw
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 210
พลังงานจากไขมัน 135
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 15 g
24%
ไขมันอิ่มตัว 6.4 g
32%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1.1 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 7.3 g
ไขมันทราน g
คลอเรสเตอรอล 70 mg
24%
โซเดียม 76 mg
4%
โพแทสเซียม 302 mg
9%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0g
0%
ใยอาหาร 0 g
0%
น้ำตาล 0 g
โปรตีน 18.9g
38%
วิตามินเอ
0 %
วิตามินซี
0 %
แคลเซียม
2 %
เหล็ก
12 %
วิตามืนดี
1 %
วิตามินบี 6
17 %
วิตามินบี 12
49 %
แมกนีเซียม
4 %
ไทอามิน
5 %
ไรโบพลาวิน
10 %
ไนอาซิน
19 %
วิตามินอี
1 %
วิตามินเค
2 %
ซิงค์
47 %
ฟอสฟอรัส
18 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
