พลังงานและสารอาหารจาก Beef, ground, 90% lean meat / 10% fat, patty, cooked, broiled
พลังงานทั้งหมด 217 กิโลแคลอรี่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Beef, ground, 90% lean meat / 10% fat, patty, cooked, broiled ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 217 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 26.1 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 11.8 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong
คุณค่าทางโภชนาการ Beef, ground, 90% lean meat / 10% fat, patty, cooked, broiled
ข้อมูลโภชนาการ
Beef, ground, 90% lean meat / 10% fat, patty, cooked, broiled
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 217
พลังงานจากไขมัน 106.2
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 11.8 g
19%
ไขมันอิ่มตัว 4.6 g
23%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.4 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 4.9 g
ไขมันทราน g
คลอเรสเตอรอล 88 mg
30%
โซเดียม 68 mg
3%
โพแทสเซียม 333 mg
10%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0g
0%
ใยอาหาร 0 g
0%
น้ำตาล 0 g
โปรตีน 26.1g
53%
วิตามินเอ
0 %
วิตามินซี
0 %
แคลเซียม
1 %
เหล็ก
15 %
วิตามืนดี
1 %
วิตามินบี 6
20 %
วิตามินบี 12
43 %
แมกนีเซียม
6 %
ไทอามิน
3 %
ไรโบพลาวิน
10 %
ไนอาซิน
28 %
วิตามินอี
0 %
วิตามินเค
1 %
ซิงค์
42 %
ฟอสฟอรัส
20 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
