พลังงานและสารอาหารจาก Beef, ground, 95% lean meat / 5% fat, crumbles, cooked, pan-browned
พลังงานทั้งหมด 193 กิโลแคลอรี่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Beef, ground, 95% lean meat / 5% fat, crumbles, cooked, pan-browned ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 193 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 29.2 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 7.6 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong
คุณค่าทางโภชนาการ Beef, ground, 95% lean meat / 5% fat, crumbles, cooked, pan-browned
ข้อมูลโภชนาการ
Beef, ground, 95% lean meat / 5% fat, crumbles, cooked, pan-browned
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 193
พลังงานจากไขมัน 68.4
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 7.6 g
12%
ไขมันอิ่มตัว 3.3 g
17%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.4 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 3 g
ไขมันทราน g
คลอเรสเตอรอล 89 mg
30%
โซเดียม 85 mg
4%
โพแทสเซียม 459 mg
14%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0g
0%
ใยอาหาร 0 g
0%
น้ำตาล 0 g
โปรตีน 29.2g
59%
วิตามินเอ
0 %
วิตามินซี
0 %
แคลเซียม
1 %
เหล็ก
18 %
วิตามืนดี
1 %
วิตามินบี 6
21 %
วิตามินบี 12
47 %
แมกนีเซียม
7 %
ไทอามิน
3 %
ไรโบพลาวิน
11 %
ไนอาซิน
36 %
วิตามินอี
0 %
วิตามินเค
2 %
ซิงค์
47 %
ฟอสฟอรัส
26 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
