พลังงานและสารอาหารจาก Beef, ground, 95% lean meat / 5% fat, loaf, cooked, baked
พลังงานทั้งหมด 174 กิโลแคลอรี่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Beef, ground, 95% lean meat / 5% fat, loaf, cooked, baked ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 174 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 27.3 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 6.4 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong
คุณค่าทางโภชนาการ Beef, ground, 95% lean meat / 5% fat, loaf, cooked, baked
ข้อมูลโภชนาการ
Beef, ground, 95% lean meat / 5% fat, loaf, cooked, baked
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 174
พลังงานจากไขมัน 57.6
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 6.4 g
10%
ไขมันอิ่มตัว 2.8 g
14%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.3 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 2.5 g
ไขมันทราน g
คลอเรสเตอรอล 88 mg
30%
โซเดียม 58 mg
3%
โพแทสเซียม 315 mg
9%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0g
0%
ใยอาหาร 0 g
0%
น้ำตาล 0 g
โปรตีน 27.3g
55%
วิตามินเอ
0 %
วิตามินซี
0 %
แคลเซียม
1 %
เหล็ก
17 %
วิตามืนดี
1 %
วิตามินบี 6
18 %
วิตามินบี 12
42 %
แมกนีเซียม
6 %
ไทอามิน
2 %
ไรโบพลาวิน
10 %
ไนอาซิน
28 %
วิตามินอี
0 %
วิตามินเค
2 %
ซิงค์
46 %
ฟอสฟอรัส
20 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
.jpg)
