Logo

พลังงานและสารอาหารจาก Beef, loin, tenderloin roast, boneless, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, choice, raw

Beef, loin, tenderloin roast, boneless, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, choice, raw
832
พลังงานทั้งหมด 153 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Beef, loin, tenderloin roast, boneless, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, choice, raw ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 153 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 21.5 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 7.4 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong

คุณค่าทางโภชนาการ Beef, loin, tenderloin roast, boneless, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, choice, raw

ข้อมูลโภชนาการ
Beef, loin, tenderloin roast, boneless, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, choice, raw

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 153

พลังงานจากไขมัน 66.6

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 7.4 g

12%

ไขมันอิ่มตัว 2.7 g

14%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.5 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 3 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 61 mg

21%

โซเดียม 44 mg

2%

โพแทสเซียม 279 mg

8%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0g

0%

ใยอาหาร 0 g

0%

น้ำตาล 0 g

โปรตีน 21.5g

43%

วิตามินเอ

0 %

วิตามินซี

0 %

แคลเซียม

1 %

เหล็ก

14 %

วิตามืนดี

1 %

วิตามินบี 6

30 %

วิตามินบี 12

56 %

แมกนีเซียม

3 %

ไทอามิน

3 %

ไรโบพลาวิน

18 %

ไนอาซิน

22 %

วิตามินอี

1 %

วิตามินเค

2 %

ซิงค์

21 %

ฟอสฟอรัส

21 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
Dark Chocolate ทานพอดี มีประโยชน์ต่อร่างกาย

วันนี้ Calforlife เราจะพาทุกคนไปดูกันว่าประโยชน์ของดาร์กช็อกโกแลตมีอะไรบ้าง?

อ่านเพิ่มเติม
...
“เนื้อคู่” ของแต่ละกรุ๊ปเลือด จะเป็นยังไงนะ?

วันนี้เราจะพาทกคนมาหา “เนื้อคู่” ที่เหมาะกับแต่ละกรุ๊ปเลือด จะเป็นยังไงเราไปดูกันเลย

อ่านเพิ่มเติม
...
ผักผลไม้ 5 สี ประโยชน์ดีๆ ที่น่ารู้!

ผักผลไม้ประโยชน์ดีๆ ที่ควรทานเพราะนอกจากช่วยเรื่องของการขับถ่าย ควบคุมน้ำหนัก หรือเสริมวิตามินต่างๆ

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom