Logo

พลังงานและสารอาหารจาก Beef, New Zealand, imported, bolar blade, separable lean only, cooked, fast roasted

Beef, New Zealand, imported, bolar blade, separable lean only, cooked, fast roasted
843
พลังงานทั้งหมด 193 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Beef, New Zealand, imported, bolar blade, separable lean only, cooked, fast roasted ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 193 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 33.5 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 6.6 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong

คุณค่าทางโภชนาการ Beef, New Zealand, imported, bolar blade, separable lean only, cooked, fast roasted

ข้อมูลโภชนาการ
Beef, New Zealand, imported, bolar blade, separable lean only, cooked, fast roasted

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 193

พลังงานจากไขมัน 59.4

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 6.6 g

11%

ไขมันอิ่มตัว 1.9 g

10%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.3 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 2.4 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 91 mg

31%

โซเดียม 33 mg

2%

โพแทสเซียม 181 mg

6%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0g

0%

ใยอาหาร 0 g

0%

น้ำตาล 0 g

โปรตีน 33.5g

67%

วิตามินเอ

1 %

วิตามินซี

0 %

แคลเซียม

1 %

เหล็ก

15 %

วิตามืนดี

2 %

วิตามินบี 6

10 %

วิตามินบี 12

28 %

แมกนีเซียม

5 %

ไทอามิน

2 %

ไรโบพลาวิน

8 %

ไนอาซิน

11 %

วิตามินอี

3 %

ซิงค์

43 %

ฟอสฟอรัส

17 %

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
How to ลดน้ำหนัก ไม่มีเวลาก็ทำได้

วันนี้ Calforlife จะมาบอกสูตรลดน้ำหนัก ถึงไม่มีเวลาก็ทำตามได้ง่ายๆ ค่ะ

อ่านเพิ่มเติม
...
แนะนำอาหารเช้าที่มีประโยชน์ เช้านี้กินอะไรดี?

การเลือกกินอาหารเช้าที่มีประโยชน์จึงเป็นเรื่องสำคัญเช่นกัน วันนี้ Calforlife จะมาบอกสารอาหารที่มีประ

อ่านเพิ่มเติม
...
เคล็ดลับห่นสวย 2:1:1

อาหารลดน้ำหนักมีหลายรูปแบบ ไม่ว่าจะเป็นการกินแบบ IF หรือการกินแบบ 2 : 1 : 1 แต่ละคนก็จะมีวิธีการควบค

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom