พลังงานและสารอาหารจาก Beef, rib, eye, small end (ribs 10-12), separable lean and fat, trimmed to 0" fat, choice, cooked, broiled
พลังงานทั้งหมด 265 กิโลแคลอรี่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Beef, rib, eye, small end (ribs 10-12), separable lean and fat, trimmed to 0" fat, choice, cooked, broiled ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 265 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 26.6 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 16.8 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong
คุณค่าทางโภชนาการ Beef, rib, eye, small end (ribs 10-12), separable lean and fat, trimmed to 0" fat, choice, cooked, broiled
ข้อมูลโภชนาการ
Beef, rib, eye, small end (ribs 10-12), separable lean and fat, trimmed to 0" fat, choice, cooked, broiled
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 265
พลังงานจากไขมัน 151.2
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 16.8 g
26%
ไขมันอิ่มตัว 6.5 g
33%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.6 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 6.9 g
ไขมันทราน g
คลอเรสเตอรอล 88 mg
30%
โซเดียม 53 mg
3%
โพแทสเซียม 326 mg
10%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0g
0%
ใยอาหาร 0 g
0%
น้ำตาล 0 g
โปรตีน 26.6g
54%
วิตามินเอ
0 %
วิตามินซี
0 %
แคลเซียม
2 %
เหล็ก
10 %
วิตามินบี 6
27 %
วิตามินบี 12
29 %
แมกนีเซียม
6 %
ไทอามิน
4 %
ไรโบพลาวิน
7 %
ไนอาซิน
36 %
วิตามินอี
2 %
วิตามินเค
2 %
ซิงค์
32 %
ฟอสฟอรัส
20 %
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
.jpg)
.jpg)
