Logo

พลังงานและสารอาหารจาก Beef, rib eye steak/roast, bone-in, lip-on, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, raw

Beef, rib eye steak/roast, bone-in, lip-on, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, raw
745
พลังงานทั้งหมด 255 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Beef, rib eye steak/roast, bone-in, lip-on, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, raw ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 255 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 18.1 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 20.3 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong

คุณค่าทางโภชนาการ Beef, rib eye steak/roast, bone-in, lip-on, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, raw

ข้อมูลโภชนาการ
Beef, rib eye steak/roast, bone-in, lip-on, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, raw

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 255

พลังงานจากไขมัน 182.7

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 20.3 g

32%

ไขมันอิ่มตัว 9.1 g

46%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.9 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 9.7 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 69 mg

23%

โซเดียม 56 mg

3%

โพแทสเซียม 233 mg

7%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0g

0%

ใยอาหาร 0 g

0%

น้ำตาล 0 g

โปรตีน 18.1g

37%

วิตามินเอ

0 %

วิตามินซี

0 %

แคลเซียม

1 %

เหล็ก

10 %

วิตามืนดี

2 %

วิตามินบี 6

21 %

วิตามินบี 12

29 %

แมกนีเซียม

5 %

ไทอามิน

6 %

ไรโบพลาวิน

14 %

ไนอาซิน

21 %

วิตามินอี

1 %

วิตามินเค

2 %

ซิงค์

27 %

ฟอสฟอรัส

13 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
รู้หรือไม่? กินโยเกิร์ตก่อนนอนมีประโยชน์มากกว่าที่คิด

“โยเกิร์ต” นอกจากความอร่อยที่ถูกใจคนทุกวัยแล้ว ยังเป็นตัวช่วยที่ขึ้นชื่อเรื่องของการควบคุมน้ำหนัก กา

อ่านเพิ่มเติม
...
ผักผลไม้ 5 สี ขุมทรัพย์แห่งสุขภาพ

หากคุณทานครบ 5 สี จะยิ่งเป็นประโยชน์ต่อร่างกายเป็นอย่างมาก จะมีอะไรบ้างเราไปดูกันเลย!

อ่านเพิ่มเติม
...
5 ของกินบำรุงผิว ให้สดใส ไม่ทรุดโทรม

calforlife จะมาบอกของกินที่ช่วยบำรุงผิวพรรณจากภายใน ให้คุณมีสุขภาพผิวที่ดีออกสู่ภายนอก นอกจากจะมีประ

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom