Logo

พลังงานและสารอาหารจาก Beef, short loin, t-bone steak, bone-in, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, cooked, grilled

Beef, short loin, t-bone steak, bone-in, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, cooked, grilled
792
พลังงานทั้งหมด 206 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Beef, short loin, t-bone steak, bone-in, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, cooked, grilled ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 206 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 28.5 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 9.4 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong

คุณค่าทางโภชนาการ Beef, short loin, t-bone steak, bone-in, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, cooked, grilled

ข้อมูลโภชนาการ
Beef, short loin, t-bone steak, bone-in, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, cooked, grilled

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 206

พลังงานจากไขมัน 84.6

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 9.4 g

15%

ไขมันอิ่มตัว 3.6 g

18%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.5 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 3.8 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 83 mg

28%

โซเดียม 66 mg

3%

โพแทสเซียม 304 mg

9%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0g

0%

ใยอาหาร 0 g

0%

น้ำตาล 0 g

โปรตีน 28.5g

57%

วิตามินเอ

0 %

วิตามินซี

0 %

แคลเซียม

2 %

เหล็ก

20 %

วิตามืนดี

1 %

วิตามินบี 6

38 %

วิตามินบี 12

35 %

แมกนีเซียม

6 %

ไทอามิน

4 %

ไรโบพลาวิน

14 %

ไนอาซิน

29 %

วิตามินอี

1 %

วิตามินเค

2 %

ซิงค์

30 %

ฟอสฟอรัส

23 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
ติดหวานเกินไป เสี่ยงต่ออะไรบ้าง

อาการติดหวาน รู้ว่าไม่ดีแต่ห้ามได้ยากมากๆ แค่กินของคาว ก็อยากของหวานแล้ว แต่เราจะปล่อยไว้แบบนี้ไม่ได

อ่านเพิ่มเติม
...
ทริคเด็ด! ลดการกินจุกจิก

วันนี้ Calforlife จะมาบอกทริคเด็ดๆ ที่จะช่วยให้เรา ลด ละ เลิกนิสัยการกินจุกจิกกันค่ะ

อ่านเพิ่มเติม
...
5 อาหารทานเล่น ทานได้ไม่อ้วน!

วันนี้เราเลยจะมาแนะนำ 5 อาหารทานเล่น ที่ทานได้เท่าไหร่ ทานตอนไหน ก็ไม่อ้วน!

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom