พลังงานและสารอาหารจาก Beef, short loin, t-bone steak, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw
พลังงานทั้งหมด 215 กิโลแคลอรี่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Beef, short loin, t-bone steak, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 215 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 20.3 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 14.2 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong
คุณค่าทางโภชนาการ Beef, short loin, t-bone steak, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw
ข้อมูลโภชนาการ
Beef, short loin, t-bone steak, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 215
พลังงานจากไขมัน 127.8
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 14.2 g
22%
ไขมันอิ่มตัว 6.2 g
31%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.7 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 6.7 g
ไขมันทราน g
คลอเรสเตอรอล 62 mg
21%
โซเดียม 52 mg
3%
โพแทสเซียม 246 mg
8%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0g
0%
ใยอาหาร 0 g
0%
น้ำตาล 0 g
โปรตีน 20.3g
41%
วิตามินเอ
0 %
วิตามินซี
0 %
แคลเซียม
2 %
เหล็ก
10 %
วิตามืนดี
1 %
วิตามินบี 6
29 %
วิตามินบี 12
28 %
แมกนีเซียม
3 %
ไทอามิน
3 %
ไรโบพลาวิน
10 %
ไนอาซิน
26 %
วิตามินอี
1 %
วิตามินเค
2 %
ซิงค์
23 %
ฟอสฟอรัส
19 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
.jpg)
