ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Before Training ในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 158.6 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 11.8 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 12.4 กรัม, ไขมัน 6.9 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ michika
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 159
พลังงานจากไขมัน 62.1
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 6.9 g
11%
ไขมันอิ่มตัว 0.7 g
4%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.5 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 3.3 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 2.3 mg
1%
โซเดียม 72.6 mg
4%
โพแทสเซียม 309.5 mg
9%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 12.4g
5%
ใยอาหาร 1.8 g
8%
น้ำตาล 6.5 g
โปรตีน 11.8g
24%
วิตามินเอ
0.5 %
วิตามินซี
7 %
แคลเซียม
6.75 %
เหล็ก
2.435 %
วิตามืนดี
0 %
วิตามินบี 6
10 %
วิตามินบี 12
0 %
แมกนีเซียม
3 %
ไทอามิน
0 %
ไรโบพลาวิน
0 %
ไนอาซิน
0 %
วิตามินอี
2.16 %
วิตามินเค
3.375 %
ซิงค์
0 %
ฟอสฟอรัส
0 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
วันนี้ Calforlife จะพาทุกคนไปรู้วิธีการเช็คกันว่าร่างกายของเรากำลังขาดน้ำหรือหรือเปล่า?
“ต้องดื่มน้ำเปล่าให้ได้อย่างน้อยวันละ 8 แก้ว” คงจะเป็นประโยคที่เคยได้ยินมาบ่อยสำหรับใครหลายคน ว่าการ
อาการหิวเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นเป็นปกติของร่างกาย แต่ถ้ามีอาการหิวบ่อยกว่าปกติ ร่างกายต้องการอยากกินตลอด