Logo

พลังงานและสารอาหารจาก เกาเหลาไก่

เกาเหลาไก่
20511
เกาเหลาไก่
พลังงานทั้งหมด 175 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน เกาเหลาไก่ ในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 175 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 33.3 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 3.6 กรัม, ไขมัน 3.5 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ tutornut

คุณค่าทางโภชนาการ เกาเหลาไก่

ข้อมูลโภชนาการ
เกาเหลาไก่

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 175

พลังงานจากไขมัน 31.5

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 3.5 g

6%

ไขมันอิ่มตัว 1.1 g

6%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.9 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 1.3 g

ไขมันทราน 0 g

คลอเรสเตอรอล 85 mg

29%

โซเดียม 202.5 mg

9%

โพแทสเซียม 414.5 mg

12%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 3.6g

2%

ใยอาหาร 1.3 g

6%

น้ำตาล 0.9 g

โปรตีน 33.3g

67%

วิตามินเอ

8 %

วิตามินซี

51.5 %

แคลเซียม

3 %

เหล็ก

8.5 %

วิตามืนดี

1 %

วิตามินบี 6

34.5 %

วิตามินบี 12

5 %

แมกนีเซียม

9.5 %

ไทอามิน

3.5 %

ไรโบพลาวิน

2.5 %

ไนอาซิน

1.5 %

วิตามินอี

0.5 %

วิตามินเค

87.5 %

ซิงค์

1 %

ฟอสฟอรัส

3 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
10 อาหารยอดนิยมซีลสูญญากาศ ถนอมอาหารเพิ่มมูลค่ายิ่งขึ้น

หากใครอยากมีรายได้เสริมมาดูนี่เลย 10 อาหารที่คนนิยมนำมาซีลสูญญากาศสร้างรายได้

อ่านเพิ่มเติม
...
สาวออฟฟิศระวัง! 5 พฤติกรรมเสียที่หุ่นคุณพังอย่าวรวดเร็ว!

วันนี้เราเลยมาบอก 8 พฤติกรรมที่คุณควรเลิก ก่อนหุ่นจะพัง!

อ่านเพิ่มเติม
...
การันตี 9 วิธี ช่วยให้กินผักง่ายขึ้น

วันนี้ Calforlife มี 9 วิธีสำหรับใครที่กินผักไม่เก่ง ที่เราการันตีว่าจะช่วยให้คุณ “กินผักได้ง่ายขึ้น

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom