Logo

พลังงานและสารอาหารจาก Egg, yolk, raw, frozen, sugared, pasteurized

Egg, yolk, raw, frozen, sugared, pasteurized
1306
พลังงานทั้งหมด 307 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Egg, yolk, raw, frozen, sugared, pasteurized ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 307 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 13.9 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 11 กรัม, ไขมัน 22.8 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong

คุณค่าทางโภชนาการ Egg, yolk, raw, frozen, sugared, pasteurized

ข้อมูลโภชนาการ
Egg, yolk, raw, frozen, sugared, pasteurized

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 307

พลังงานจากไขมัน 205.2

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 22.8 g

36%

ไขมันอิ่มตัว 7.1 g

36%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 3.9 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 8.9 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 917 mg

306%

โซเดียม 70 mg

3%

โพแทสเซียม 105 mg

3%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 11g

4%

ใยอาหาร 0 g

0%

น้ำตาล 10.3 g

โปรตีน 13.9g

28%

วิตามินเอ

22 %

วิตามินซี

0 %

แคลเซียม

12 %

เหล็ก

21 %

วิตามืนดี

31 %

วิตามินบี 6

20 %

วิตามินบี 12

27 %

แมกนีเซียม

3 %

ไทอามิน

9 %

ไรโบพลาวิน

31 %

ไนอาซิน

0 %

วิตามินอี

8 %

วิตามินเค

1 %

ซิงค์

20 %

ฟอสฟอรัส

40 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
เทคนิคหยุดโยโย่ ถ้าลดถูกวิธี!

ปัญหาโยโย่เอฟเฟกต์ คือการที่ลดน้ำหนักแต่น้ำหนักก็ยังขึ้นๆลงๆ นั่นเป็นเพราะว่าการลดน้ำหนักที่ผิดวิธี

อ่านเพิ่มเติม
...
ทริคเด็ด! ลดการกินจุกจิก

วันนี้ Calforlife จะมาบอกทริคเด็ดๆ ที่จะช่วยให้เรา ลด ละ เลิกนิสัยการกินจุกจิกกันค่ะ

อ่านเพิ่มเติม
...
6 ผลไม้ที่ควรกินช่วงลดน้ำหนัก

Calforlife จะมาแชร์ 6 ผลไม้ที่ควรกินในช่วงลดน้ำหนัก

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom