พลังงานและสารอาหารจาก อกไก่ผัดพริกไทยดำ
อกไก่ผัดพริกไทยดำ
พลังงานทั้งหมด 349.5 กิโลแคลอรี่ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน อกไก่ผัดพริกไทยดำ ในปริมาณ 1 จาน มีพลังงานทั้งหมด 349.5 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 65.1 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 8 กรัม, ไขมัน 6.6 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ sawaros
คุณค่าทางโภชนาการ อกไก่ผัดพริกไทยดำ
ข้อมูลโภชนาการ
อกไก่ผัดพริกไทยดำ
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 350
พลังงานจากไขมัน 59.4
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 6.6 g
11%
ไขมันอิ่มตัว 2.1 g
11%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1.6 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 2.6 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 170 mg
57%
โซเดียม 151.3 mg
7%
โพแทสเซียม 644.8 mg
19%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 8g
3%
ใยอาหาร 1.8 g
8%
น้ำตาล 3 g
โปรตีน 65.1g
131%
วิตามินเอ
0 %
วิตามินซี
8.4 %
แคลเซียม
3.469 %
เหล็ก
10.769 %
วิตามืนดี
2 %
วิตามินบี 6
64.2 %
วิตามินบี 12
10 %
แมกนีเซียม
16.169 %
ซิงค์
0.7 %
ฟอสฟอรัส
0.7 %
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
