Logo

พลังงานและสารอาหารจาก ข้าว อกไก่ผัดพริกไทยดำ

ข้าว อกไก่ผัดพริกไทยดำ
781
ข้าว อกไก่ผัดพริกไทยดำ
พลังงานทั้งหมด 334.5 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ข้าว อกไก่ผัดพริกไทยดำ ในปริมาณ 1 กล่อง มีพลังงานทั้งหมด 334.5 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 37.1 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 38.1 กรัม, ไขมัน 4.4 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ jittiemj

คุณค่าทางโภชนาการ ข้าว อกไก่ผัดพริกไทยดำ

ข้อมูลโภชนาการ
ข้าว อกไก่ผัดพริกไทยดำ

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 335

พลังงานจากไขมัน 39.6

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 4.4 g

7%

ไขมันอิ่มตัว 1.3 g

7%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1.2 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 1.6 g

ไขมันทราน 0 g

คลอเรสเตอรอล 85 mg

29%

โซเดียม 584.6 mg

25%

โพแทสเซียม 631.8 mg

19%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 38.1g

13%

ใยอาหาร 5.5 g

22%

น้ำตาล 5.1 g

โปรตีน 37.1g

75%

วิตามินเอ

13.2 %

วิตามินซี

41.175 %

แคลเซียม

7.944 %

เหล็ก

12.969 %

วิตามืนดี

1 %

วิตามินบี 6

42.175 %

วิตามินบี 12

6 %

แมกนีเซียม

22.594 %

ไทอามิน

0.4 %

ไรโบพลาวิน

0.2 %

ไนอาซิน

0.2 %

วิตามินอี

0.1 %

วิตามินเค

162.775 %

ซิงค์

2.675 %

ฟอสฟอรัส

0.9 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
เรื่องของ “กล้วย” กินแล้วดี มีประโยชน์ต่อร่างกาย

หลายคนอาจไม่รู้ว่ากล้วยมีดีกว่าแค่การควบคุน้ำหนักนะ เพราะสารอาหารในกล้วยมีส่วนช่วยในเรื่องต่าง ๆ ของ

อ่านเพิ่มเติม
...
สุขภาพดีได้ ด้วยการกินอาหารตามกรุ๊ปเลือด

เลือดแต่ละกรุ๊ปมีสารเคมีในเลือดต่างกัน แต่จะมี Antigen เป็นตัวกระตุ้นการสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างก

อ่านเพิ่มเติม
...
ข้อควรระวัง สำหรับ “มือใหม่หัดเข้าครัว”

การเริ่มเข้าครัวหรือฝึกทำอาหาร ซึ่งก็เป็นสิ่งดีที่เราจะได้มีอะไรทำ แต่ความอยากอย่างเดียวคงไม่เพียงพอ

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom