Logo

พลังงานและสารอาหารจาก ข้าวผัด, กุ้งแห้ง

ข้าวผัด, กุ้งแห้ง
2548
ข้าวผัด, กุ้งแห้ง
พลังงานทั้งหมด 827 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ข้าวผัด, กุ้งแห้ง ในปริมาณ 1set มีพลังงานทั้งหมด 827 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 33.2 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 97.7 กรัม, ไขมัน 33.8 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ popnaja

คุณค่าทางโภชนาการ ข้าวผัด, กุ้งแห้ง

ข้อมูลโภชนาการ
ข้าวผัด, กุ้งแห้ง

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 827

พลังงานจากไขมัน 304.2

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 33.8 g

52%

ไขมันอิ่มตัว 6.2 g

31%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 17.3 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 8.3 g

ไขมันทราน 0 g

คลอเรสเตอรอล 339.1 mg

114%

โซเดียม 2857.9 mg

120%

โพแทสเซียม 1024.3 mg

30%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 97.7g

33%

ใยอาหาร 6.9 g

28%

น้ำตาล 16.9 g

โปรตีน 33.2g

67%

วิตามินเอ

47.8 %

วิตามินซี

121.075 %

แคลเซียม

25.775 %

เหล็ก

42.53 %

วิตามืนดี

10 %

วิตามินบี 6

37.345 %

วิตามินบี 12

8.44 %

แมกนีเซียม

41.415 %

ไทอามิน

12.64 %

ไรโบพลาวิน

9.77 %

ไนอาซิน

11.85 %

วิตามินอี

4.46 %

วิตามินเค

76.295 %

ซิงค์

11.495 %

ฟอสฟอรัส

11.29 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
การันตี 9 วิธี ช่วยให้กินผักง่ายขึ้น

วันนี้ Calforlife มี 9 วิธีสำหรับใครที่กินผักไม่เก่ง ที่เราการันตีว่าจะช่วยให้คุณ “กินผักได้ง่ายขึ้น

อ่านเพิ่มเติม
...
เคล็ด (ไม่) ลับ 5 วิธีเปลี่ยนพุง เป็นเอว S

วันนี้เราจะมาบอก เคล็ด (ไม่) ลับ 5 วิธีเปลี่ยนพุง เป็นเอว S จะมีเคล็ดลับอะบ้างเราไปดูกันเลย

อ่านเพิ่มเติม
...
5 เทคนิคการกินลดต้นขาบอกลาไขมัน

วันนี้ Calforlife เรามีเทคนิคเกี่ยวกับการกินที่ช่วยลดต้นขา บอกลาไขมันมาฝากทุกคนอีกเช่นเคยค่ะ เราไปดู

อ่านเพิ่มเติม