Logo

พลังงานและสารอาหารจาก ข้าวผัด, กุ้งแห้ง

ข้าวผัด, กุ้งแห้ง
2618
ข้าวผัด, กุ้งแห้ง
พลังงานทั้งหมด 827 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ข้าวผัด, กุ้งแห้ง ในปริมาณ 1set มีพลังงานทั้งหมด 827 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 33.2 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 97.7 กรัม, ไขมัน 33.8 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ popnaja

คุณค่าทางโภชนาการ ข้าวผัด, กุ้งแห้ง

ข้อมูลโภชนาการ
ข้าวผัด, กุ้งแห้ง

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 827

พลังงานจากไขมัน 304.2

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 33.8 g

52%

ไขมันอิ่มตัว 6.2 g

31%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 17.3 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 8.3 g

ไขมันทราน 0 g

คลอเรสเตอรอล 339.1 mg

114%

โซเดียม 2857.9 mg

120%

โพแทสเซียม 1024.3 mg

30%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 97.7g

33%

ใยอาหาร 6.9 g

28%

น้ำตาล 16.9 g

โปรตีน 33.2g

67%

วิตามินเอ

47.8 %

วิตามินซี

121.075 %

แคลเซียม

25.775 %

เหล็ก

42.53 %

วิตามืนดี

10 %

วิตามินบี 6

37.345 %

วิตามินบี 12

8.44 %

แมกนีเซียม

41.415 %

ไทอามิน

12.64 %

ไรโบพลาวิน

9.77 %

ไนอาซิน

11.85 %

วิตามินอี

4.46 %

วิตามินเค

76.295 %

ซิงค์

11.495 %

ฟอสฟอรัส

11.29 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
แนะนำอาหารเช้าที่มีประโยชน์ เช้านี้กินอะไรดี?

การเลือกกินอาหารเช้าที่มีประโยชน์จึงเป็นเรื่องสำคัญเช่นกัน วันนี้ Calforlife จะมาบอกสารอาหารที่มีประ

อ่านเพิ่มเติม
...
สาระที่น่ารู้ ของ “อะโวคาโด” กับประโยชน์ ที่ไม่ได้มีแค่รสชาติมัน

รู้หรือเปล่าว่าอะโวคาโดยังมีอะไรให้เรารู้จักอีกมากมาย และไม่ใช่เพียงแค่รสชาติมัน ๆ เท่านั้น แต่มีประ

อ่านเพิ่มเติม
...
ปาร์ตี้สุดปัง ต้องทำอย่างไร ให้หุ่นคุณไม่พัง!

วันนี้จะพาทุกคนไปดูว่าวิธีไหนบ้าง ที่ต่อให่คุณไปเที่ยวแบบสุดปัง หุ่นคุณก็ยังคงปังอยู่ดี!

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom