Logo

พลังงานและสารอาหารจาก ข้าวผัด, กุนเชียง

ข้าวผัด, กุนเชียง
6144
ข้าวผัด, กุนเชียง
พลังงานทั้งหมด 597.3 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ข้าวผัด, กุนเชียง ในปริมาณ 1 dish (for 1) มีพลังงานทั้งหมด 597.3 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 23.5 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 59.7 กรัม, ไขมัน 29.4 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ popnaja

คุณค่าทางโภชนาการ ข้าวผัด, กุนเชียง

ข้อมูลโภชนาการ
ข้าวผัด, กุนเชียง

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 597

พลังงานจากไขมัน 264.6

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 29.4 g

46%

ไขมันอิ่มตัว 6.2 g

31%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 6.7 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 3.9 g

ไขมันทราน 0 g

คลอเรสเตอรอล 183.3 mg

62%

โซเดียม 1616.5 mg

68%

โพแทสเซียม 309.4 mg

9%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 59.7g

20%

ใยอาหาร 2 g

8%

น้ำตาล 10 g

โปรตีน 23.5g

47%

วิตามินเอ

24.1506 %

วิตามินซี

19.38575 %

แคลเซียม

6.24715 %

เหล็ก

22.5696 %

วิตามืนดี

6.95 %

วิตามินบี 6

13.84635 %

วิตามินบี 12

6.1 %

แมกนีเซียม

9.57045 %

ไทอามิน

1.2496 %

ไรโบพลาวิน

3.8798 %

ไนอาซิน

1.3794 %

วิตามินอี

1.0296 %

วิตามินเค

43.69795 %

ซิงค์

6.82415 %

ฟอสฟอรัส

3.7494 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
ปาร์ตี้สุดปัง ต้องทำอย่างไร ให้หุ่นคุณไม่พัง!

วันนี้จะพาทุกคนไปดูว่าวิธีไหนบ้าง ที่ต่อให่คุณไปเที่ยวแบบสุดปัง หุ่นคุณก็ยังคงปังอยู่ดี!

อ่านเพิ่มเติม
...
5 เคล็ดลับไปปาร์ตี้ให้หุ่นเป๊ะ ไม่กลัวพัง

วันนี้ Calforlife เรามีเทคนิคดีๆ มาแนะนำสำหรับคนที่ไม่อยากปาร์ตี้แล้วร่างพังมาฝากกันค่ะ

อ่านเพิ่มเติม
...
6 ผลไม้ที่ควรกินช่วงลดน้ำหนัก

Calforlife จะมาแชร์ 6 ผลไม้ที่ควรกินในช่วงลดน้ำหนัก

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom