แคลอรี่ใน Fried rice, fish canned ( ข้าวผัด, ปลา, กระป๋อง )

7510Page viewed: 7510 times

พลังงานและสารอาหารจาก Fried rice, fish canned ( ข้าวผัด, ปลา, กระป๋อง )

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ข้าวผัด, ปลา, กระป๋องในปริมาณ 1 dish (for 1) มีพลังงานทั้งหมด 643 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 20.2 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 84.6 กรัม, ไขมัน 24.4 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลโภชนาการ

รายละเอียดเพิ่มเติม+

หนึ่งหน่วยบริโภค 1 dish (for 1)

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 643

พลังงานจากไขมัน 220

% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 24.4g

38%

ไขมันอิ่มตัว 3.9g

20%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 12.1g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 4.9g

ไขมันทราน Fat 0g

คลอเรสเตอรอล 25mg

8%

โซเดียม 1651mg

69%

โพแทสเซียม 619mg

47%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 84.6g

28%

ใยอาหาร 4.4g

18%

น้ำตาล 8.6g

โปรตีน 20.2g

40%

วิตามินเอ

26%

วิตามินซี

59%

แคลเซียม

36%

เหล็ก

30%

วิตามืนดี

0%

วิตามินบี 6

21%

วิตามินบี 12

0%

แมกนีเซียม

16%

ไทอามิน

5%

ไรโบพลาวิน

10%

ไนอาซิน

4%

วิตามินอี

1%

วิตามินเค

164%

ซิงค์

11%

ฟอสฟอรัส

4%

_

%

*ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไปโดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโลแคลอรี่

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

อาหารใกล้เคียง