Logo

พลังงานและสารอาหารจาก ข้าวผัด, หมู

ข้าวผัด, หมู
34628
ข้าวผัด, หมู
พลังงานทั้งหมด 627.4 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ข้าวผัด, หมู ในปริมาณ 1set มีพลังงานทั้งหมด 627.4 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 54.7 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 15 กรัม, ไขมัน 37.2 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ popnaja

คุณค่าทางโภชนาการ ข้าวผัด, หมู

ข้อมูลโภชนาการ
ข้าวผัด, หมู

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 627

พลังงานจากไขมัน 334.8

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 37.2 g

58%

ไขมันอิ่มตัว 7.6 g

38%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 17.4 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 10.2 g

ไขมันทราน 0 g

คลอเรสเตอรอล 312 mg

104%

โซเดียม 1082 mg

46%

โพแทสเซียม 1164.4 mg

34%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 15g

5%

ใยอาหาร 1.3 g

6%

น้ำตาล 7.8 g

โปรตีน 54.7g

110%

วิตามินเอ

9 %

วิตามินซี

10.168 %

แคลเซียม

7.1296 %

เหล็ก

13.384 %

วิตามืนดี

18 %

วิตามินบี 6

66.024 %

วิตามินบี 12

23 %

แมกนีเซียม

23.1104 %

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
อยากลดหน้าท้องให้ได้ผล ต้องงดอาหาร 4 ชนิดนี้!

หนึ่งในสัดส่วนที่ใครๆก็ต่างอยากจะลดคือการลดหน้าท้อง วันนี้เราจะพาทุกคนมารู้เคล็ดลับดีๆในการลดหน้าท้อ

อ่านเพิ่มเติม
...
กินโซเดียมมากไป เสี่ยงโรคอะไรบ้าง?

วันนี้ Calforlife เราจะพาทุกคนไปดูกันว่ากินโซเดียมมากไปเสี่ยงโรคอะไรบ้าง?

อ่านเพิ่มเติม
...
ข้อควรระวัง สำหรับ “มือใหม่หัดเข้าครัว”

การเริ่มเข้าครัวหรือฝึกทำอาหาร ซึ่งก็เป็นสิ่งดีที่เราจะได้มีอะไรทำ แต่ความอยากอย่างเดียวคงไม่เพียงพอ

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom