Logo

พลังงานและสารอาหารจาก ข้าวผัด, หมู

ข้าวผัด, หมู
34763
ข้าวผัด, หมู
พลังงานทั้งหมด 627.4 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ข้าวผัด, หมู ในปริมาณ 1set มีพลังงานทั้งหมด 627.4 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 54.7 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 15 กรัม, ไขมัน 37.2 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ popnaja

คุณค่าทางโภชนาการ ข้าวผัด, หมู

ข้อมูลโภชนาการ
ข้าวผัด, หมู

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 627

พลังงานจากไขมัน 334.8

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 37.2 g

58%

ไขมันอิ่มตัว 7.6 g

38%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 17.4 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 10.2 g

ไขมันทราน 0 g

คลอเรสเตอรอล 312 mg

104%

โซเดียม 1082 mg

46%

โพแทสเซียม 1164.4 mg

34%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 15g

5%

ใยอาหาร 1.3 g

6%

น้ำตาล 7.8 g

โปรตีน 54.7g

110%

วิตามินเอ

9 %

วิตามินซี

10.168 %

แคลเซียม

7.1296 %

เหล็ก

13.384 %

วิตามืนดี

18 %

วิตามินบี 6

66.024 %

วิตามินบี 12

23 %

แมกนีเซียม

23.1104 %

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
เคล็ดลับสำหรับคนรักทุเรียน กินอย่างไรให้ดีต่อร่างกาย?

วันนี้ Calforlife มีวิธีการกินทุเรียนให้ดีต่อร่างกายมาแนะนำ สำหรับคนที่หลงรักทุเรียนแต่ไม่อยากเสียสุ

อ่านเพิ่มเติม
...
เคล็ดลับกินคลีนให้ถูกวิธี น้ำหนักลงแถมไม่โทรม !

วันนี้ Calforlife จะมาแชร์เคล็ดลับการกินคลีนให้ถูกวิธี น้ำหนักลงแถมไม่โทรมอีกด้วย

อ่านเพิ่มเติม
...
List เอาไว้! 9 วิธี ช่วยลดพุงได้ง่าย ๆ

สำหรับใครที่เจอปัญหาลงพุงที่อาจมีสาเหตุมาจากพฤติกรรมการกินของเรา วันนี้ Calforlife จะมาบอกวิธีลดพุงง

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom