แคลอรี่ใน Fried rice, curry paste ( ข้าวผัด, น้ำพริก )

2849Page viewed: 2849 times

พลังงานและสารอาหารจาก Fried rice, curry paste ( ข้าวผัด, น้ำพริก )

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ข้าวผัด, น้ำพริกในปริมาณ 1 dish (for 1) มีพลังงานทั้งหมด 588 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 24.2 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 47.9 กรัม, ไขมัน 33.7 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลโภชนาการ

รายละเอียดเพิ่มเติม+

หนึ่งหน่วยบริโภค 1 dish (for 1)

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 588

พลังงานจากไขมัน 304

% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 33.7g

52%

ไขมันอิ่มตัว 7.2g

36%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 14.1g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 9.6g

ไขมันทราน Fat 0g

คลอเรสเตอรอล 226mg

75%

โซเดียม 2765mg

115%

โพแทสเซียม 760mg

79%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 47.9g

16%

ใยอาหาร 5.5g

22%

น้ำตาล 4.7g

โปรตีน 24.2g

48%

วิตามินเอ

63%

วิตามินซี

36%

แคลเซียม

16%

เหล็ก

32%

วิตามืนดี

13%

วิตามินบี 6

35%

วิตามินบี 12

12%

แมกนีเซียม

17%

ไทอามิน

3%

ไรโบพลาวิน

6%

ไนอาซิน

7%

วิตามินอี

10%

วิตามินเค

98%

ซิงค์

8%

ฟอสฟอรัส

5%

_

%

*ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไปโดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโลแคลอรี่

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

อาหารใกล้เคียง