แคลอรี่ใน Fried rice, chicken and basil ( ข้าวผัด, กะเพราคลุก )

6608Page viewed: 6608 times

พลังงานและสารอาหารจาก Fried rice, chicken and basil ( ข้าวผัด, กะเพราคลุก )

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ข้าวผัด, กะเพราคลุกในปริมาณ 1 dish (for1) มีพลังงานทั้งหมด 585 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 26.5 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 67.9 กรัม, ไขมัน 22.3 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลโภชนาการ

รายละเอียดเพิ่มเติม+

หนึ่งหน่วยบริโภค 1 dish (for1)

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 585

พลังงานจากไขมัน 201

% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 22.3g

34%

ไขมันอิ่มตัว 4.6g

23%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 9.5g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 6.9g

ไขมันทราน Fat 0g

คลอเรสเตอรอล 87mg

29%

โซเดียม 2474mg

103%

โพแทสเซียม 768mg

71%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 67.9g

23%

ใยอาหาร 1.7g

7%

น้ำตาล 2.1g

โปรตีน 26.5g

53%

วิตามินเอ

5%

วิตามินซี

29%

แคลเซียม

4%

เหล็ก

24%

วิตามืนดี

0%

วิตามินบี 6

41%

วิตามินบี 12

11%

แมกนีเซียม

15%

ไทอามิน

7%

ไรโบพลาวิน

15%

ไนอาซิน

30%

วิตามินอี

1%

วิตามินเค

17%

ซิงค์

16%

ฟอสฟอรัส

19%

_

%

*ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไปโดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโลแคลอรี่

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

อาหารใกล้เคียง