Logo

พลังงานและสารอาหารจาก ข้าวราด, หมูอบ

ข้าวราด, หมูอบ
3518
ข้าวราด, หมูอบ
พลังงานทั้งหมด 971.9 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ข้าวราด, หมูอบ ในปริมาณ 1 dish (for 1) มีพลังงานทั้งหมด 971.9 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 56.9 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 104.9 กรัม, ไขมัน 33.7 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ popnaja

คุณค่าทางโภชนาการ ข้าวราด, หมูอบ

ข้อมูลโภชนาการ
ข้าวราด, หมูอบ

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 972

พลังงานจากไขมัน 303.3

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 33.7 g

52%

ไขมันอิ่มตัว 5.8 g

29%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 3.9 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 22.2 g

ไขมันทราน 0 g

คลอเรสเตอรอล 131 mg

44%

โซเดียม 1841 mg

77%

โพแทสเซียม 963.3 mg

28%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 104.9g

35%

ใยอาหาร 2.1 g

9%

น้ำตาล 10.2 g

โปรตีน 56.9g

114%

วิตามินเอ

0 %

วิตามินซี

2 %

แคลเซียม

5.229 %

เหล็ก

28.999 %

วิตามืนดี

8 %

วิตามินบี 6

77.8 %

วิตามินบี 12

17 %

แมกนีเซียม

22.549 %

ไทอามิน

0 %

ไรโบพลาวิน

0 %

ไนอาซิน

0 %

วิตามินอี

12.96 %

วิตามินเค

20.25 %

ซิงค์

9.48 %

ฟอสฟอรัส

0 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
แนะนำ 5 วิธี IF สำหรับคนอยากฟิตแอนด์เฟิร์ม

วันนี้ Calforlife มีวิธี IF สำหรับคนอยากฟิตแอนด์เฟิร์มมาฝากเพื่อน ๆ กันค่าาาา

อ่านเพิ่มเติม
...
สายจัดจ้านต้องรู้ กินเปรี้ยวมากไปมีโทษต่อร่างกาย

รสชาติถือเป็นเรื่องความชอบส่วนตัว แต่ถ้าหากกินรสเปรี้ยวมากจนเกินไป ความจัดจ้านนี้ก็อาจจะให้โทษได้เช่

อ่านเพิ่มเติม
...
5 ประโยชน์ของหอมหัวใหญ่ ที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน !

วันนี้ Calforlife ก็จะพาทุกคนไปดู 5 ประโยชน์ของหัวหอมใหญ่ ที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน ! มีอะไรบ้างไปดูก

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom