แคลอรี่ใน Over rice, ground pork hot basil, fried egg ( ข้าวราด, กะเพราหมูสับไข่ดาว )

21600Page viewed: 21600 times

พลังงานและสารอาหารจาก Over rice, ground pork hot basil, fried egg ( ข้าวราด, กะเพราหมูสับไข่ดาว )

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ข้าวราด, กะเพราหมูสับไข่ดาวในปริมาณ 1 dish (for 1) มีพลังงานทั้งหมด 594 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 39.1 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 54.1 กรัม, ไขมัน 23.8 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลโภชนาการ

รายละเอียดเพิ่มเติม+

หนึ่งหน่วยบริโภค 1 dish (for 1)

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 594

พลังงานจากไขมัน 214

% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 23.8g

37%

ไขมันอิ่มตัว 5.3g

27%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 9.6g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 7g

ไขมันทราน Fat 0g

คลอเรสเตอรอล 254mg

85%

โซเดียม 1794mg

75%

โพแทสเซียม 623mg

51%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 54.1g

18%

ใยอาหาร 1.5g

6%

น้ำตาล 2.4g

โปรตีน 39.1g

78%

วิตามินเอ

20%

วิตามินซี

33%

แคลเซียม

9%

เหล็ก

27%

วิตามืนดี

12%

วิตามินบี 6

43%

วิตามินบี 12

19%

แมกนีเซียม

20%

ไทอามิน

24%

ไรโบพลาวิน

22%

ไนอาซิน

43%

วิตามินอี

1%

วิตามินเค

62%

ซิงค์

19%

ฟอสฟอรัส

22%

_

%

*ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไปโดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโลแคลอรี่

www.CalForLife.com

อาหารใกล้เคียง