Logo

พลังงานและสารอาหารจาก ข้าวราด, คะน้าหมูกรอบ

ข้าวราด, คะน้าหมูกรอบ
9603
ข้าวราด, คะน้าหมูกรอบ
พลังงานทั้งหมด 753.1 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ข้าวราด, คะน้าหมูกรอบ ในปริมาณ 1 dish (for 1) มีพลังงานทั้งหมด 753.1 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 11.7 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 61.7 กรัม, ไขมัน 50.4 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ popnaja

คุณค่าทางโภชนาการ ข้าวราด, คะน้าหมูกรอบ

ข้อมูลโภชนาการ
ข้าวราด, คะน้าหมูกรอบ

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 753

พลังงานจากไขมัน 453.6

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 50.4 g

78%

ไขมันอิ่มตัว 13.7 g

69%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 15.8 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 18.1 g

ไขมันทราน 0 g

คลอเรสเตอรอล 37.8 mg

13%

โซเดียม 2984.2 mg

125%

โพแทสเซียม 347.8 mg

10%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 61.7g

21%

ใยอาหาร 2.2 g

9%

น้ำตาล 1.8 g

โปรตีน 11.7g

24%

วิตามินเอ

14.52 %

วิตามินซี

22.415 %

แคลเซียม

9.042 %

เหล็ก

17.38 %

วิตามืนดี

0 %

วิตามินบี 6

15.97 %

วิตามินบี 12

7.85 %

แมกนีเซียม

9.418 %

ไทอามิน

16.56 %

ไรโบพลาวิน

11.85 %

ไนอาซิน

13.335 %

วิตามินอี

0.525 %

วิตามินเค

0 %

ซิงค์

11.1 %

ฟอสฟอรัส

6.585 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
แนะนำอาหารเช้าที่มีประโยชน์ เช้านี้กินอะไรดี?

การเลือกกินอาหารเช้าที่มีประโยชน์จึงเป็นเรื่องสำคัญเช่นกัน วันนี้ Calforlife จะมาบอกสารอาหารที่มีประ

อ่านเพิ่มเติม
...
5 ของกินบำรุงผิว ให้สดใส ไม่ทรุดโทรม

calforlife จะมาบอกของกินที่ช่วยบำรุงผิวพรรณจากภายใน ให้คุณมีสุขภาพผิวที่ดีออกสู่ภายนอก นอกจากจะมีประ

อ่านเพิ่มเติม
...
5 ประโยชน์ของหอมหัวใหญ่ ที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน !

วันนี้ Calforlife ก็จะพาทุกคนไปดู 5 ประโยชน์ของหัวหอมใหญ่ ที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน ! มีอะไรบ้างไปดูก

อ่านเพิ่มเติม