Logo

พลังงานและสารอาหารจาก ข้าวราด, เนื้อผัดน้ำมันหอย

ข้าวราด, เนื้อผัดน้ำมันหอย
8325
ข้าวราด, เนื้อผัดน้ำมันหอย
พลังงานทั้งหมด 565 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ข้าวราด, เนื้อผัดน้ำมันหอย ในปริมาณ 1 dish มีพลังงานทั้งหมด 565 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 31 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 63.9 กรัม, ไขมัน 21.3 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ popnaja

คุณค่าทางโภชนาการ ข้าวราด, เนื้อผัดน้ำมันหอย

ข้อมูลโภชนาการ
ข้าวราด, เนื้อผัดน้ำมันหอย

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 565

พลังงานจากไขมัน 191.7

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 21.3 g

33%

ไขมันอิ่มตัว 4.8 g

24%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 8.5 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 6 g

ไขมันทราน 0 g

คลอเรสเตอรอล 61 mg

21%

โซเดียม 3191.7 mg

133%

โพแทสเซียม 659.3 mg

19%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 63.9g

22%

ใยอาหาร 4.5 g

18%

น้ำตาล 4.4 g

โปรตีน 31g

62%

วิตามินเอ

18.75 %

วิตามินซี

30.8775 %

แคลเซียม

9.7815 %

เหล็ก

36.24 %

วิตามืนดี

1 %

วิตามินบี 6

41.0875 %

วิตามินบี 12

60 %

แมกนีเซียม

13.3735 %

ไทอามิน

4.275 %

ไรโบพลาวิน

19.1 %

ไนอาซิน

24.275 %

วิตามินอี

1 %

วิตามินเค

244.8125 %

ซิงค์

29.6525 %

ฟอสฟอรัส

22.65 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
แนะนำเมนูทานเล่น ทานยังไงก็ไม่อ้วน

ถึงแม้จะเป็นแค่เมนูทานเล่น แต่เราก็ต้องให้ความสำคัญหากกำลังดูแลสุขภาพอยู่ Calforlife จึงมาแนะนำเมนูท

อ่านเพิ่มเติม
...
พาส่อง 5 เหตุผลที่คุณถึงหิวตลอดเวลา!!

อาการหิวเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นเป็นปกติของร่างกาย แต่ถ้ามีอาการหิวบ่อยกว่าปกติ ร่างกายต้องการอยากกินตลอด

อ่านเพิ่มเติม
...
“ดื่มน้ำเปล่าให้ได้ 8 แก้ว” ดื่มแล้ว.. จะดีอย่างไร?

“ต้องดื่มน้ำเปล่าให้ได้อย่างน้อยวันละ 8 แก้ว” คงจะเป็นประโยคที่เคยได้ยินมาบ่อยสำหรับใครหลายคน ว่าการ

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom