Logo

พลังงานและสารอาหารจาก ข้าวราด, หมูผัดพริกใบมะกรูด

ข้าวราด, หมูผัดพริกใบมะกรูด
2692
ข้าวราด, หมูผัดพริกใบมะกรูด
พลังงานทั้งหมด 791.8 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ข้าวราด, หมูผัดพริกใบมะกรูด ในปริมาณ 1 dish (for 1) มีพลังงานทั้งหมด 791.8 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 38.8 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 77.8 กรัม, ไขมัน 38.7 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ popnaja

คุณค่าทางโภชนาการ ข้าวราด, หมูผัดพริกใบมะกรูด

ข้อมูลโภชนาการ
ข้าวราด, หมูผัดพริกใบมะกรูด

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 792

พลังงานจากไขมัน 348.3

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 38.7 g

60%

ไขมันอิ่มตัว 6.8 g

34%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 18.4 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 7 g

ไขมันทราน 0 g

คลอเรสเตอรอล 94 mg

32%

โซเดียม 1551.7 mg

65%

โพแทสเซียม 757.1 mg

22%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 77.8g

26%

ใยอาหาร 2.7 g

11%

น้ำตาล 7.7 g

โปรตีน 38.8g

78%

วิตามินเอ

12.2525 %

วิตามินซี

113.14 %

แคลเซียม

6.4475 %

เหล็ก

28.595 %

วิตามืนดี

0 %

วิตามินบี 6

51.0075 %

วิตามินบี 12

18.44 %

แมกนีเซียม

27.435 %

ไทอามิน

3.26 %

ไรโบพลาวิน

2.26 %

ไนอาซิน

3.94 %

วิตามินอี

0.92 %

วิตามินเค

37.8 %

ซิงค์

8.33 %

ฟอสฟอรัส

1.84 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
How to ลดน้ำหนัก ไม่มีเวลาก็ทำได้

วันนี้ Calforlife จะมาบอกสูตรลดน้ำหนัก ถึงไม่มีเวลาก็ทำตามได้ง่ายๆ ค่ะ

อ่านเพิ่มเติม
...
กินหม่าล่ายังไงให้สุขภาพดี

การกินเมนูหม่าล่าให้สุขภาพดีขึ้นนั้นสามารถทำได้ด้วยหลัก 4 ข้อง่ายๆ ดังนี้

อ่านเพิ่มเติม
...
เรื่องของ “กล้วย” กินแล้วดี มีประโยชน์ต่อร่างกาย

หลายคนอาจไม่รู้ว่ากล้วยมีดีกว่าแค่การควบคุน้ำหนักนะ เพราะสารอาหารในกล้วยมีส่วนช่วยในเรื่องต่าง ๆ ของ

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom