Logo

พลังงานและสารอาหารจาก ข้าวราด, ผัดพริกกุ้ง

ข้าวราด, ผัดพริกกุ้ง
2334
ข้าวราด, ผัดพริกกุ้ง
พลังงานทั้งหมด 596.6 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ข้าวราด, ผัดพริกกุ้ง ในปริมาณ 1 dish มีพลังงานทั้งหมด 596.6 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 29 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 68.9 กรัม, ไขมัน 22.6 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ popnaja

คุณค่าทางโภชนาการ ข้าวราด, ผัดพริกกุ้ง

ข้อมูลโภชนาการ
ข้าวราด, ผัดพริกกุ้ง

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 597

พลังงานจากไขมัน 203.4

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 22.6 g

35%

ไขมันอิ่มตัว 3.8 g

19%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 12.4 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 5.1 g

ไขมันทราน 0 g

คลอเรสเตอรอล 189 mg

63%

โซเดียม 1116.6 mg

47%

โพแทสเซียม 785.7 mg

23%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 68.9g

23%

ใยอาหาร 5.8 g

24%

น้ำตาล 9.7 g

โปรตีน 29g

58%

วิตามินเอ

45.575 %

วิตามินซี

143.3247 %

แคลเซียม

18.0363 %

เหล็ก

22.2988 %

วิตามืนดี

1.5 %

วิตามินบี 6

36.1715 %

วิตามินบี 12

29.2376 %

แมกนีเซียม

24.3993 %

ไทอามิน

4.1797 %

ไรโบพลาวิน

4.2116 %

ไนอาซิน

17.1989 %

วิตามินอี

7.785 %

วิตามินเค

247.275 %

ซิงค์

18.4047 %

ฟอสฟอรัส

39.0475 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
อาหาร Junk food รู้ว่าไม่ดีแต่มันหยุดไม่ได้

วันนี้ Calforlife ก็มีวิธีที่จะช่วยให้เราลดความอยากอาหาร junk food มาฝากทุกคน จะมีวิธีไหนบ้างไปดูกัน

อ่านเพิ่มเติม
...
ประโยชน์จากวิตามิน กินได้จากที่ไหน?

เราต้องรู้แหล่งที่มาของวิตามินแต่ละชนิด ว่าสามารถหาได้จากที่ไหนบ้าง และมีส่วนช่วยในเรื่องอะไร ซึ่ง c

อ่านเพิ่มเติม
...
เรื่องของ “กล้วย” กินแล้วดี มีประโยชน์ต่อร่างกาย

หลายคนอาจไม่รู้ว่ากล้วยมีดีกว่าแค่การควบคุน้ำหนักนะ เพราะสารอาหารในกล้วยมีส่วนช่วยในเรื่องต่าง ๆ ของ

อ่านเพิ่มเติม