Logo

พลังงานและสารอาหารจาก ข้าวราด, กุ้งผัดพริกเผา

ข้าวราด, กุ้งผัดพริกเผา
6479
ข้าวราด, กุ้งผัดพริกเผา
พลังงานทั้งหมด 462 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ข้าวราด, กุ้งผัดพริกเผา ในปริมาณ 1 dish มีพลังงานทั้งหมด 462 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 19.7 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 56.9 กรัม, ไขมัน 24.3 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ popnaja

คุณค่าทางโภชนาการ ข้าวราด, กุ้งผัดพริกเผา

ข้อมูลโภชนาการ
ข้าวราด, กุ้งผัดพริกเผา

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 462

พลังงานจากไขมัน 218.7

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 24.3 g

38%

ไขมันอิ่มตัว 2.8 g

14%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 8.3 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 3.4 g

ไขมันทราน 0 g

คลอเรสเตอรอล 126.6 mg

43%

โซเดียม 960.6 mg

41%

โพแทสเซียม 410.7 mg

12%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 56.9g

19%

ใยอาหาร 3.3 g

14%

น้ำตาล 7.3 g

โปรตีน 19.7g

40%

วิตามินเอ

50.62 %

วิตามินซี

162.2091 %

แคลเซียม

9.4264 %

เหล็ก

15.2714 %

วิตามืนดี

1 %

วิตามินบี 6

31.032 %

วิตามินบี 12

19.7128 %

แมกนีเซียม

18.0054 %

ไทอามิน

4.0491 %

ไรโบพลาวิน

4.9673 %

ไนอาซิน

13.7692 %

วิตามินอี

7.7 %

วิตามินเค

4.44 %

ซิงค์

12.6841 %

ฟอสฟอรัส

26.595 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
ง่าย ๆ ถ้าอยากกินของทอด แล้วไม่อ้วน !

รู้หรือเปล่าว่าเราสามารถกินของทอดได้โดยที่ไม่ทำให้เราอ้วนขึ้น ด้วยวิธีจาก Calforlife ที่จะทำให้คุณยั

อ่านเพิ่มเติม
...
ประโยชน์จากวิตามิน กินได้จากที่ไหน?

เราต้องรู้แหล่งที่มาของวิตามินแต่ละชนิด ว่าสามารถหาได้จากที่ไหนบ้าง และมีส่วนช่วยในเรื่องอะไร ซึ่ง c

อ่านเพิ่มเติม
...
7 วิธีเด็ด หยุดนิสัย “กินจุบจิบ”

วันนี้ calforlife มี 7 วิธีเด็ดที่จะทำให้คุณเลิกเป็นคนกินจุบจิบได้อย่างเด็ดขาด จะมีวิธีไหนบ้าง ไปดูก

อ่านเพิ่มเติม