Logo

พลังงานและสารอาหารจาก ข้าวราด, แพนงกุ้ง

ข้าวราด, แพนงกุ้ง
3560
ข้าวราด, แพนงกุ้ง
พลังงานทั้งหมด 665.4 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ข้าวราด, แพนงกุ้ง ในปริมาณ 1 dish (for 1) มีพลังงานทั้งหมด 665.4 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 51.7 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 58.2 กรัม, ไขมัน 23 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ popnaja

คุณค่าทางโภชนาการ ข้าวราด, แพนงกุ้ง

ข้อมูลโภชนาการ
ข้าวราด, แพนงกุ้ง

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 665

พลังงานจากไขมัน 207

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 23 g

36%

ไขมันอิ่มตัว 17.6 g

89%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1.4 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 1.6 g

ไขมันทราน 0 g

คลอเรสเตอรอล 416.8 mg

139%

โซเดียม 655.7 mg

28%

โพแทสเซียม 698.3 mg

20%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 58.2g

20%

ใยอาหาร 2.9 g

12%

น้ำตาล 7.7 g

โปรตีน 51.7g

104%

วิตามินเอ

19.6236 %

วิตามินซี

10.99152 %

แคลเซียม

20.127 %

เหล็ก

22.7382 %

วิตามืนดี

3.3 %

วิตามินบี 6

37.49508 %

วิตามินบี 12

63.1752 %

แมกนีเซียม

34.93908 %

ไทอามิน

3.60612 %

ไรโบพลาวิน

4.04724 %

ไนอาซิน

31.00488 %

วิตามินอี

14.4192 %

วิตามินเค

1.4652 %

ซิงค์

24.92904 %

ฟอสฟอรัส

79.6248 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
สาระที่น่ารู้ ของ “อะโวคาโด” กับประโยชน์ ที่ไม่ได้มีแค่รสชาติมัน

รู้หรือเปล่าว่าอะโวคาโดยังมีอะไรให้เรารู้จักอีกมากมาย และไม่ใช่เพียงแค่รสชาติมัน ๆ เท่านั้น แต่มีประ

อ่านเพิ่มเติม
...
เคล็ดลับสำหรับคนรักทุเรียน กินอย่างไรให้ดีต่อร่างกาย?

วันนี้ Calforlife มีวิธีการกินทุเรียนให้ดีต่อร่างกายมาแนะนำ สำหรับคนที่หลงรักทุเรียนแต่ไม่อยากเสียสุ

อ่านเพิ่มเติม
...
6 อาหารไฟเบอร์สูง แคลลอรี่ต่ำ!

วันนี้เราเลยมีอาหารมาแนะนำที่ไฟเบอร์สูง ที่สำคัญแคลอรี่ต่ำ จะมีอาหารอะไรบ้างเราไปดูกันเลย

อ่านเพิ่มเติม