Logo

พลังงานและสารอาหารจาก ข้าวราด, ไก่ทอดกระเทียมพริกไท

ข้าวราด, ไก่ทอดกระเทียมพริกไท
16589
ข้าวราด, ไก่ทอดกระเทียมพริกไท
พลังงานทั้งหมด 773.6 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ข้าวราด, ไก่ทอดกระเทียมพริกไท ในปริมาณ 1 dish (for 1) มีพลังงานทั้งหมด 773.6 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 39.9 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 80.6 กรัม, ไขมัน 31.5 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ popnaja

คุณค่าทางโภชนาการ ข้าวราด, ไก่ทอดกระเทียมพริกไท

ข้อมูลโภชนาการ
ข้าวราด, ไก่ทอดกระเทียมพริกไท

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 774

พลังงานจากไขมัน 283.5

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 31.5 g

49%

ไขมันอิ่มตัว 5.4 g

27%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 16.6 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 7.6 g

ไขมันทราน 0 g

คลอเรสเตอรอล 85 mg

29%

โซเดียม 977.7 mg

41%

โพแทสเซียม 655.3 mg

19%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 80.6g

27%

ใยอาหาร 2.3 g

10%

น้ำตาล 6.1 g

โปรตีน 39.9g

80%

วิตามินเอ

3.01 %

วิตามินซี

10.4762 %

แคลเซียม

5.4018 %

เหล็ก

23.9398 %

วิตามืนดี

1 %

วิตามินบี 6

43.524 %

วิตามินบี 12

5.4896 %

แมกนีเซียม

21.8758 %

ไทอามิน

0.2412 %

ไรโบพลาวิน

0.5436 %

ไนอาซิน

1.5744 %

วิตามินอี

0 %

วิตามินเค

0 %

ซิงค์

7.2912 %

ฟอสฟอรัส

0.54 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
กินอาหาร 3 ฤดู ให้ร่างกายพร้อม ไม่ว่าจะฤดูอะไร!

หลายคนอาจจะยังไม่รู้ ว่าเราสามารถกินอาหารให้เหมาะสมกับช่วงฤดูและสภาพอากาศที่เรากำลังพบเจอได้ด้วยนะคะ

อ่านเพิ่มเติม
...
5 อาหารทานเล่น ทานได้ไม่อ้วน!

วันนี้เราเลยจะมาแนะนำ 5 อาหารทานเล่น ที่ทานได้เท่าไหร่ ทานตอนไหน ก็ไม่อ้วน!

อ่านเพิ่มเติม
...
5 วิธีจัดการเมื่อคุณรู้สึกว่า “อ้วนขึ้น”!!

ความอ้วนเป็นเหมือนสิ่งที่สาวๆไม่อยากให้เกิดขึ้นกับตนเอง แต่หลายๆคนกลับต้องพบเจอเพราะความอ้วนมักมาง่า

อ่านเพิ่มเติม