ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน โจ๊ก ในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 296 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 34.3 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 23.6 กรัม, ไขมัน 7.1 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ pattharin
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 296
พลังงานจากไขมัน 63.9
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 7.1 g
11%
ไขมันอิ่มตัว 2.1 g
11%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1.1 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 2.7 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 85 mg
29%
โซเดียม 93 mg
4%
โพแทสเซียม 458 mg
14%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 23.6g
8%
ใยอาหาร 1.8 g
8%
น้ำตาล 0.4 g
โปรตีน 34.3g
69%
วิตามินเอ
0 %
วิตามินซี
0 %
แคลเซียม
3 %
เหล็ก
8 %
วิตามืนดี
2 %
วิตามินบี 6
36 %
วิตามินบี 12
14 %
แมกนีเซียม
16 %
ไทอามิน
29 %
ไรโบพลาวิน
26 %
ไนอาซิน
51 %
วิตามินอี
1 %
วิตามินเค
0 %
ซิงค์
17 %
ฟอสฟอรัส
26 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
วันนี้เรามาปรับนิสัยการกินไปกับ Calforlife กันค่ะ รับรองว่าช่วยลดแคล คุมไขมันได้แน่นอน
รู้หรือเปล่าว่าเราสามารถกินของทอดได้โดยที่ไม่ทำให้เราอ้วนขึ้น ด้วยวิธีจาก Calforlife ที่จะทำให้คุณยั
ถึงแม้จะเป็นแค่เมนูทานเล่น แต่เราก็ต้องให้ความสำคัญหากกำลังดูแลสุขภาพอยู่ Calforlife จึงมาแนะนำเมนูท