พลังงานและสารอาหารจาก ข้าวมันไก่
ข้าวมันไก่
พลังงานทั้งหมด 520 กิโลแคลอรี่ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ข้าวมันไก่ ในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 520 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 20 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 56 กรัม, ไขมัน 24 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ เอลฟิน
คุณค่าทางโภชนาการ ข้าวมันไก่
ข้อมูลโภชนาการ
ข้าวมันไก่
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 520
พลังงานจากไขมัน 216
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 24 g
37%
ไขมันอิ่มตัว 10.4 g
52%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 0 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 37.2 mg
13%
โซเดียม 1015 mg
43%
โพแทสเซียม 0 mg
0%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 56g
19%
ใยอาหาร 0.9 g
4%
น้ำตาล 4.9 g
โปรตีน 20g
40%
วิตามินเอ
2.2 %
วิตามินซี
1.67 %
แคลเซียม
15.44 %
เหล็ก
1.73 %
วิตามินบี B1
0.04 %
วิตามินบี B2
0.1 %
ไนอาซิน
0 %
ซิงค์
0 %
ฟอสฟอรัส
0 %
คอปเปอร์
0.05 %
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
