พลังงานและสารอาหารจาก Lamb, Australian, imported, fresh, leg, sirloin half, boneless, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, cooked, roasted
พลังงานทั้งหมด 215 กิโลแคลอรี่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Lamb, Australian, imported, fresh, leg, sirloin half, boneless, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, cooked, roasted ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 215 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 27.8 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 10.7 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong
คุณค่าทางโภชนาการ Lamb, Australian, imported, fresh, leg, sirloin half, boneless, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, cooked, roasted
ข้อมูลโภชนาการ
Lamb, Australian, imported, fresh, leg, sirloin half, boneless, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, cooked, roasted
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 215
พลังงานจากไขมัน 96.3
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 10.7 g
17%
ไขมันอิ่มตัว 4.5 g
23%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.5 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 4.2 g
ไขมันทราน g
คลอเรสเตอรอล 105 mg
35%
โซเดียม 83 mg
4%
โพแทสเซียม 318 mg
10%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0g
0%
ใยอาหาร g
0%
น้ำตาล g
โปรตีน 27.8g
56%
แคลเซียม
1 %
เหล็ก
12 %
วิตามินบี 6
23 %
วิตามินบี 12
53 %
แมกนีเซียม
6 %
ไทอามิน
9 %
ไรโบพลาวิน
25 %
ไนอาซิน
29 %
ซิงค์
32 %
ฟอสฟอรัส
21 %
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
