Logo

พลังงานและสารอาหารจาก Lamb, domestic, leg, sirloin half, separable lean and fat, trimmed to 1/4" fat, choice, raw

Lamb, domestic, leg, sirloin half, separable lean and fat, trimmed to 1/4" fat, choice, raw
650
พลังงานทั้งหมด 272 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Lamb, domestic, leg, sirloin half, separable lean and fat, trimmed to 1/4" fat, choice, raw ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 272 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 16.9 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 22.1 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong

คุณค่าทางโภชนาการ Lamb, domestic, leg, sirloin half, separable lean and fat, trimmed to 1/4" fat, choice, raw

ข้อมูลโภชนาการ
Lamb, domestic, leg, sirloin half, separable lean and fat, trimmed to 1/4" fat, choice, raw

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 272

พลังงานจากไขมัน 198.9

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 22.1 g

34%

ไขมันอิ่มตัว 9.7 g

49%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1.7 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 9.1 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 72 mg

24%

โซเดียม 56 mg

3%

โพแทสเซียม 231 mg

7%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0g

0%

ใยอาหาร 0 g

0%

น้ำตาล g

โปรตีน 16.9g

34%

วิตามินเอ

0 %

วิตามินซี

0 %

แคลเซียม

1 %

เหล็ก

9 %

วิตามินบี 6

7 %

วิตามินบี 12

41 %

แมกนีเซียม

6 %

ไทอามิน

8 %

ไรโบพลาวิน

14 %

ไนอาซิน

32 %

วิตามินอี

1 %

ซิงค์

21 %

ฟอสฟอรัส

16 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
กินโซเดียมมากไป เสี่ยงโรคอะไรบ้าง?

วันนี้ Calforlife เราจะพาทุกคนไปดูกันว่ากินโซเดียมมากไปเสี่ยงโรคอะไรบ้าง?

อ่านเพิ่มเติม
...
ไขข้อสงสัย ลดน้ำหนัก VS ลดไขมัน ต่างกันอย่างไร?

การ “ลดน้ำหนัก” อย่างเดียวไม่พอ แต่คุณต้องรู้จักการ “ลดไขมัน” ในร่างกายควบคู่กันไปด้วย แล้วการลดน้ำห

อ่านเพิ่มเติม
...
เคล็ดลับกินคลีนให้ถูกวิธี น้ำหนักลงแถมไม่โทรม !

วันนี้ Calforlife จะมาแชร์เคล็ดลับการกินคลีนให้ถูกวิธี น้ำหนักลงแถมไม่โทรมอีกด้วย

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom