พลังงานและสารอาหารจาก Lamb, domestic, shoulder, arm, separable lean and fat, trimmed to 1/4" fat, choice, cooked, roasted
พลังงานทั้งหมด 279 กิโลแคลอรี่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Lamb, domestic, shoulder, arm, separable lean and fat, trimmed to 1/4" fat, choice, cooked, roasted ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 279 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 22.5 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 20.2 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong
คุณค่าทางโภชนาการ Lamb, domestic, shoulder, arm, separable lean and fat, trimmed to 1/4" fat, choice, cooked, roasted
ข้อมูลโภชนาการ
Lamb, domestic, shoulder, arm, separable lean and fat, trimmed to 1/4" fat, choice, cooked, roasted
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 279
พลังงานจากไขมัน 181.8
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 20.2 g
32%
ไขมันอิ่มตัว 8.7 g
44%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1.6 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 8.3 g
ไขมันทราน g
คลอเรสเตอรอล 92 mg
31%
โซเดียม 65 mg
3%
โพแทสเซียม 259 mg
8%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0g
0%
ใยอาหาร 0 g
0%
น้ำตาล g
โปรตีน 22.5g
45%
วิตามินเอ
0 %
วิตามินซี
0 %
แคลเซียม
2 %
เหล็ก
11 %
วิตามินบี 6
6 %
วิตามินบี 12
43 %
แมกนีเซียม
6 %
ไทอามิน
6 %
ไรโบพลาวิน
15 %
ไนอาซิน
33 %
วิตามินอี
0 %
ซิงค์
30 %
ฟอสฟอรัส
18 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
.jpg)
