พลังงานและสารอาหารจาก Lamb, domestic, shoulder, whole (arm and blade), separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, braised
พลังงานทั้งหมด 338 กิโลแคลอรี่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Lamb, domestic, shoulder, whole (arm and blade), separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, braised ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 338 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 29.5 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 23.6 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong
คุณค่าทางโภชนาการ Lamb, domestic, shoulder, whole (arm and blade), separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, braised
ข้อมูลโภชนาการ
Lamb, domestic, shoulder, whole (arm and blade), separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, braised
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 338
พลังงานจากไขมัน 212.4
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 23.6 g
37%
ไขมันอิ่มตัว 9.7 g
49%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1.9 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 9.7 g
ไขมันทราน g
คลอเรสเตอรอล 117 mg
39%
โซเดียม 74 mg
4%
โพแทสเซียม 261 mg
8%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0g
0%
ใยอาหาร 0 g
0%
น้ำตาล g
โปรตีน 29.5g
59%
วิตามินเอ
0 %
วิตามินซี
0 %
แคลเซียม
3 %
เหล็ก
13 %
วิตามินบี 6
6 %
วิตามินบี 12
46 %
แมกนีเซียม
6 %
ไทอามิน
5 %
ไรโบพลาวิน
13 %
ไนอาซิน
31 %
ซิงค์
45 %
ฟอสฟอรัส
19 %
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
