Logo

พลังงานและสารอาหารจาก Lamb, New Zealand, imported, flap, boneless, separable lean and fat, raw

Lamb, New Zealand, imported, flap, boneless, separable lean and fat, raw
715
พลังงานทั้งหมด 337 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Lamb, New Zealand, imported, flap, boneless, separable lean and fat, raw ในปริมาณ 4.0 oz (113g) มีพลังงานทั้งหมด 337 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 16.2 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0.3 กรัม, ไขมัน 30.1 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong

คุณค่าทางโภชนาการ Lamb, New Zealand, imported, flap, boneless, separable lean and fat, raw

ข้อมูลโภชนาการ
Lamb, New Zealand, imported, flap, boneless, separable lean and fat, raw

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 337

พลังงานจากไขมัน 270.9

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 30.1 g

47%

ไขมันอิ่มตัว 12.7 g

64%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 8.4 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 64 mg

22%

โซเดียม 69 mg

3%

โพแทสเซียม 240 mg

7%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0.3g

1%

ใยอาหาร 0 g

0%

น้ำตาล 0 g

โปรตีน 16.2g

33%

วิตามินเอ

1 %

วิตามินซี

0 %

แคลเซียม

1 %

เหล็ก

5 %

วิตามืนดี

1 %

วิตามินบี 6

5 %

วิตามินบี 12

27 %

แมกนีเซียม

4 %

ไทอามิน

4 %

ไรโบพลาวิน

6 %

ไนอาซิน

18 %

วิตามินอี

2 %

ซิงค์

16 %

ฟอสฟอรัส

13 %

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
การันตี 9 วิธี ช่วยให้กินผักง่ายขึ้น

วันนี้ Calforlife มี 9 วิธีสำหรับใครที่กินผักไม่เก่ง ที่เราการันตีว่าจะช่วยให้คุณ “กินผักได้ง่ายขึ้น

อ่านเพิ่มเติม
...
เคล็ด(ไม่)ลับ สุขภาพดีได้ ด้วยน้ำมะพร้าว

น้ำมะพร้าว เป็นเครื่องดื่มจากธรรมชาติที่รสชาติหวานหอม ช่วงซัมเมอร์ต้องน้ำมะพร้าวเย็นๆ ดับร้อนได้ดีค่

อ่านเพิ่มเติม
...
6 ผลไม้ที่ควรกินช่วงลดน้ำหนัก

Calforlife จะมาแชร์ 6 ผลไม้ที่ควรกินในช่วงลดน้ำหนัก

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom