พลังงานและสารอาหารจาก ME28-กระเพราหมึก
ME28-กระเพราหมึก
พลังงานทั้งหมด 233 กิโลแคลอรี่ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ME28-กระเพราหมึก ในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 233 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 39.6 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 2.6 กรัม, ไขมัน 6.9 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ witthayathisaram
คุณค่าทางโภชนาการ ME28-กระเพราหมึก
ข้อมูลโภชนาการ
ME28-กระเพราหมึก
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 233
พลังงานจากไขมัน 62.1
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 6.9 g
11%
ไขมันอิ่มตัว 2 g
10%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1.1 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 2.4 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 201.5 mg
68%
โซเดียม 110.5 mg
5%
โพแทสเซียม 554.1 mg
16%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 2.6g
1%
ใยอาหาร 0.1 g
1%
น้ำตาล 0.3 g
โปรตีน 39.6g
80%
วิตามินเอ
1.45 %
วิตามินซี
16 %
แคลเซียม
3.55 %
เหล็ก
8.3 %
วิตามืนดี
2 %
วิตามินบี 6
33.75 %
วิตามินบี 12
25 %
แมกนีเซียม
10.3 %
ไทอามิน
29 %
ไรโบพลาวิน
26 %
ไนอาซิน
51 %
วิตามินอี
1 %
วิตามินเค
0 %
ซิงค์
22 %
ฟอสฟอรัส
26 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
