พลังงานและสารอาหารจาก MORI-NU, Tofu, silken, extra firm
พลังงานทั้งหมด 55 กิโลแคลอรี่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน MORI-NU, Tofu, silken, extra firm ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 55 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 7.4 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 2 กรัม, ไขมัน 1.9 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong
คุณค่าทางโภชนาการ MORI-NU, Tofu, silken, extra firm
ข้อมูลโภชนาการ
MORI-NU, Tofu, silken, extra firm
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 55
พลังงานจากไขมัน 17.1
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 1.9 g
3%
ไขมันอิ่มตัว 0.3 g
2%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1.1 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 0.3 g
ไขมันทราน g
คลอเรสเตอรอล 0 mg
0%
โซเดียม 63 mg
3%
โพแทสเซียม 154 mg
5%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 2g
1%
ใยอาหาร 0.1 g
1%
น้ำตาล 1 g
โปรตีน 7.4g
15%
วิตามินเอ
0 %
วิตามินซี
0 %
แคลเซียม
3 %
เหล็ก
7 %
วิตามินบี 6
1 %
วิตามินบี 12
0 %
แมกนีเซียม
7 %
ไทอามิน
5 %
ไรโบพลาวิน
2 %
ไนอาซิน
1 %
ซิงค์
4 %
ฟอสฟอรัส
10 %
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
