Logo

พลังงานและสารอาหารจาก ราดหน้า, หมู

ราดหน้า, หมู
16056
ราดหน้า, หมู
พลังงานทั้งหมด 644.4 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ราดหน้า, หมู ในปริมาณ 1 dish มีพลังงานทั้งหมด 644.4 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 58.7 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 33.7 กรัม, ไขมัน 30 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ popnaja

คุณค่าทางโภชนาการ ราดหน้า, หมู

ข้อมูลโภชนาการ
ราดหน้า, หมู

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 644

พลังงานจากไขมัน 270

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 30 g

47%

ไขมันอิ่มตัว 7.7 g

39%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 13 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 5.9 g

ไขมันทราน 0 g

คลอเรสเตอรอล 329.5 mg

110%

โซเดียม 2630.8 mg

110%

โพแทสเซียม 937 mg

27%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 33.7g

12%

ใยอาหาร 3 g

12%

น้ำตาล 4.6 g

โปรตีน 58.7g

118%

วิตามินเอ

21.5 %

วิตามินซี

27.7267 %

แคลเซียม

12.67824 %

เหล็ก

31.2496 %

วิตามืนดี

10 %

วิตามินบี 6

48.2706 %

วิตามินบี 12

32.5 %

แมกนีเซียม

21.42276 %

ไทอามิน

4.935 %

ไรโบพลาวิน

5.49 %

ไนอาซิน

1.59 %

วิตามินอี

0 %

วิตามินเค

0 %

ซิงค์

3.03 %

ฟอสฟอรัส

3.165 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
8 อาหารที่ช่วยต้านหวัด

เมื่อเข้าสู่หน้าหนาว หลายคนอาจรู้สึกกังวลเรื่องสุขภาพที่อาจอ่อนแอลงได้ง่าย

อ่านเพิ่มเติม
...
5 อาหารทานเล่น ทานได้ไม่อ้วน!

วันนี้เราเลยจะมาแนะนำ 5 อาหารทานเล่น ที่ทานได้เท่าไหร่ ทานตอนไหน ก็ไม่อ้วน!

อ่านเพิ่มเติม
...
ฮาวทู “การสร้างเมนูอาหาร” ของคุณจากส่วนผสม

วันนี้เราจะมาสอน ฮาวทู “การสร้างเมนูอาหาร” ของคุณจากส่วนผสมง่ายๆ จะมีวิธีการอย่างไรบ้างนั้น เราไปดูก

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom