Logo

พลังงานและสารอาหารจาก ราดหน้า, หมู

ราดหน้า, หมู
16056
ราดหน้า, หมู
พลังงานทั้งหมด 644.4 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ราดหน้า, หมู ในปริมาณ 1 dish มีพลังงานทั้งหมด 644.4 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 58.7 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 33.7 กรัม, ไขมัน 30 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ popnaja

คุณค่าทางโภชนาการ ราดหน้า, หมู

ข้อมูลโภชนาการ
ราดหน้า, หมู

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 644

พลังงานจากไขมัน 270

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 30 g

47%

ไขมันอิ่มตัว 7.7 g

39%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 13 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 5.9 g

ไขมันทราน 0 g

คลอเรสเตอรอล 329.5 mg

110%

โซเดียม 2630.8 mg

110%

โพแทสเซียม 937 mg

27%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 33.7g

12%

ใยอาหาร 3 g

12%

น้ำตาล 4.6 g

โปรตีน 58.7g

118%

วิตามินเอ

21.5 %

วิตามินซี

27.7267 %

แคลเซียม

12.67824 %

เหล็ก

31.2496 %

วิตามืนดี

10 %

วิตามินบี 6

48.2706 %

วิตามินบี 12

32.5 %

แมกนีเซียม

21.42276 %

ไทอามิน

4.935 %

ไรโบพลาวิน

5.49 %

ไนอาซิน

1.59 %

วิตามินอี

0 %

วิตามินเค

0 %

ซิงค์

3.03 %

ฟอสฟอรัส

3.165 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
ปรับพฤติกรรมการกินในช่วงหน้าร้อน ปลอดภัยต่อสุขภาพ

วันนี้ Calforlife เลยอยากมาแชร์การปรับพฤติกรรมการกินในหน้าร้อน เพื่อช่วยให้ร่างกายของเราปลอดภัยและไม

อ่านเพิ่มเติม
...
“สายกินดึก” ต้องรู้! ผลเสียที่ไม่ได้มีแค่ “ความอ้วน”

หรือเปล่าว่าการกินดึก ๆ ไม่ได้แค่ทำให้เราอ้วนขึ้นเท่านั้น ยังมีผลเสียกับร่างกายอีกหลายข้อที่ทุกคนควร

อ่านเพิ่มเติม
...
แนะนำ 5 วิธี IF สำหรับคนอยากฟิตแอนด์เฟิร์ม

วันนี้ Calforlife มีวิธี IF สำหรับคนอยากฟิตแอนด์เฟิร์มมาฝากเพื่อน ๆ กันค่าาาา

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom