ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Parmesan cheese topping, fat free ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 370 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 40 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 40 กรัม, ไขมัน 5 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 370
พลังงานจากไขมัน 45
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 5 g
8%
ไขมันอิ่มตัว 3.1 g
16%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.2 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 1.4 g
ไขมันทราน g
คลอเรสเตอรอล 20 mg
7%
โซเดียม 1150 mg
48%
โพแทสเซียม 600 mg
18%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 40g
14%
ใยอาหาร 0 g
0%
น้ำตาล 1.5 g
โปรตีน 40g
80%
วิตามินเอ
3 %
วิตามินซี
0 %
แคลเซียม
80 %
เหล็ก
28 %
วิตามืนดี
0 %
วิตามินบี 6
5 %
วิตามินบี 12
18 %
แมกนีเซียม
10 %
ไทอามิน
3 %
ไรโบพลาวิน
3 %
ไนอาซิน
1 %
วิตามินอี
0 %
วิตามินเค
1 %
ซิงค์
20 %
ฟอสฟอรัส
70 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
เคยสงสัยไหม? ทำไมบางคนกินเยอะแต่ไม่อ้วน ส่วนบางคนกินน้อยแต่ยังไม่สามารถลดน้ำหนักได้? คำตอบมาจากแคลอร
ผักผลไม้ประโยชน์ดีๆ ที่ควรทานเพราะนอกจากช่วยเรื่องของการขับถ่าย ควบคุมน้ำหนัก หรือเสริมวิตามินต่างๆ
หลายคนเชื่อว่าน้ำส้มเป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ เพราะมาจากผลไม้ มีวิตามินซีสูง และช่วยให้รู้สึกสดชื่น