Logo

พลังงานและสารอาหารจาก Cheese, parmesan, grated

Cheese, parmesan, grated
2606
พลังงานทั้งหมด 420 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Cheese, parmesan, grated ในปริมาณ 1 cup (100g) มีพลังงานทั้งหมด 420 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 28.4 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 13.9 กรัม, ไขมัน 27.8 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong

คุณค่าทางโภชนาการ Cheese, parmesan, grated

ข้อมูลโภชนาการ
Cheese, parmesan, grated

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 420

พลังงานจากไขมัน 250.2

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 27.8 g

43%

ไขมันอิ่มตัว 15.4 g

77%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1.4 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 7.1 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 86 mg

29%

โซเดียม 1804 mg

76%

โพแทสเซียม 180 mg

6%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 13.9g

5%

ใยอาหาร 0 g

0%

น้ำตาล 0.1 g

โปรตีน 28.4g

57%

วิตามินเอ

19 %

วิตามินซี

0 %

แคลเซียม

85 %

เหล็ก

3 %

วิตามืนดี

5 %

วิตามินบี 6

4 %

วิตามินบี 12

23 %

แมกนีเซียม

9 %

ไทอามิน

2 %

ไรโบพลาวิน

21 %

ไนอาซิน

0 %

วิตามินอี

2 %

วิตามินเค

2 %

ซิงค์

28 %

ฟอสฟอรัส

63 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
กินน้อยทำไมยังอ้วน? คำตอบอยู่ที่ ‘แคลอรี่’ นี่แหละ!

เคยสงสัยไหม? ทำไมบางคนกินเยอะแต่ไม่อ้วน ส่วนบางคนกินน้อยแต่ยังไม่สามารถลดน้ำหนักได้? คำตอบมาจากแคลอร

อ่านเพิ่มเติม
...
กินโซเดียมมากไป เสี่ยงโรคอะไรบ้าง?

วันนี้ Calforlife เราจะพาทุกคนไปดูกันว่ากินโซเดียมมากไปเสี่ยงโรคอะไรบ้าง?

อ่านเพิ่มเติม
...
เคล็ด (ไม่) ลับ 5 วิธีเปลี่ยนพุง เป็นเอว S

วันนี้เราจะมาบอก เคล็ด (ไม่) ลับ 5 วิธีเปลี่ยนพุง เป็นเอว S จะมีเคล็ดลับอะบ้างเราไปดูกันเลย

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom