พลังงานและสารอาหารจาก Cheese, cottage, lowfat, 1% milkfat, no sodium added
พลังงานทั้งหมด 72 กิโลแคลอรี่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Cheese, cottage, lowfat, 1% milkfat, no sodium added ในปริมาณ 4.0 oz (113g) มีพลังงานทั้งหมด 72 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 12.4 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 2.7 กรัม, ไขมัน 1 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong
คุณค่าทางโภชนาการ Cheese, cottage, lowfat, 1% milkfat, no sodium added
ข้อมูลโภชนาการ
Cheese, cottage, lowfat, 1% milkfat, no sodium added
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 72
พลังงานจากไขมัน 9
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 1 g
2%
ไขมันอิ่มตัว 0.6 g
3%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 0.3 g
ไขมันทราน g
คลอเรสเตอรอล 4 mg
2%
โซเดียม 13 mg
1%
โพแทสเซียม 86 mg
3%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 2.7g
1%
ใยอาหาร 0 g
0%
น้ำตาล 2.7 g
โปรตีน 12.4g
25%
วิตามินเอ
1 %
วิตามินซี
0 %
แคลเซียม
6 %
เหล็ก
1 %
วิตามืนดี
0 %
วิตามินบี 6
4 %
วิตามินบี 12
11 %
แมกนีเซียม
1 %
ไทอามิน
1 %
ไรโบพลาวิน
9 %
ไนอาซิน
1 %
วิตามินอี
0 %
วิตามินเค
0 %
ซิงค์
3 %
ฟอสฟอรัส
13 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
